减肥第二天，路上看到西瓜饮料馋的不行都不敢吃了，去吃个快餐番薯粥都不敢多吃，夏日

无奈1112 · 2026-6-25 11:13

减肥第二天，路上看到西瓜饮料馋的不行都不敢吃了，去吃个快餐番薯粥都不敢多吃，夏日炎炎广西人不喝粥怎么活得了啊

秋萤 · 2026-6-25 11:14

你可以自己弄点绿豆汤，绿豆汤相对来说热量低。当然前提是你别放那么多糖。且绿豆也是一种不错的杂粮，它比粥要好，就是它升糖很慢。

卡农菲菲菲 · 2026-6-25 11:15

糊状主食升糖最快，包括粥，肥胖的主要原因就是糖

别说了我鹿 · 2026-6-25 11:16

减肥还是别吃粥了消化的太快了到时候一饿又想吃

无奈1112 · 2026-6-25 11:20

别说了我鹿发表于 2026-06-25 11:16
减肥还是别吃粥了消化的太快了到时候一饿又想吃

没办法啊，广西饮食都是这样不是粥就是大米饭，自己做又不会做只能吃快餐

别说了我鹿 · 2026-6-25 11:21

无奈1112 发表于 2026-06-25 11:20
没办法啊，广西饮食都是这样不是粥就是大米饭，自己做又不会做只能吃快餐

最好是吃粗粮或者煮白米饭也可以就是别吃粥面粉这种

独来独行 · 2026-6-25 11:24

这玩意一年半载减肥节食。少吃减肥很慢，以后反弹很快。以后多吃一点。半就给胖回来。

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