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长期躺，不劳动。肌肉已经退化萎缩。 做了几十个西伯利亚深蹲，心率飙升爆炸。 再加两

 
xhhdbd  卡帝 | 2025-10-20 16:40 | 上一主题 | 下一主题 | 显示全部楼层 | 阅读模式
长期躺，不劳动。肌肉已经退化萎缩。
做了几十个西伯利亚深蹲，心率飙升爆炸。
再加两次一分钟平板支撑，几十个蹲姿俯卧撑。
几十个站立山羊挺身。
还没有开始练背，这玩意徒手不好练。
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xhhdbd  卡帝 推荐 | 2025-10-20 16:42 | 来自wap | 显示全部楼层
我来抢你毛的 发表于 2025-10-20 16:41
我躺了几年了

我躺了十几年了。
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我来抢你毛的  卡友 捧场王 | 2025-10-20 16:41 | 来自wap | 显示全部楼层
我躺了几年了
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生牛肉面  卡帝 补刀客 | 2025-10-20 16:46 | 来自wap | 显示全部楼层
是的
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三国战记  教父 亮了 | 2025-10-20 18:26 | 来自wap | 显示全部楼层
我躺了20年有多
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