顶不住，顶不住，尝试失败，戒烟了一晚上到现在，换了被单洗了被子，试着转移注意力，

拼多多互帮+wx · 2026-11-9 12:59

顶不住，顶不住，尝试失败，戒烟了一晚上到现在，换了被单洗了被子，试着转移注意力，还是想抽

哪怕无人知我， · 2026-11-9 13:26

试着先减少频率。没必要一下子就全断掉。从一天一包慢慢减到半包再到几根，等几天几根能满足再减少就好。要有个适应过程。一下全断了有点难度。

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