你是生理性反应了，我就是一直吃泡面，一天一顿泡面，或者白水泡饭，加老干妈或者其他辣椒酱。你要不试试白水泡饭，泡面长时间吃不行，我这一个月连续吃了一个星期，就拉不出了 ，结住了，就换个白水泡饭，带点咸菜辣酱什么的就行 。
我十月份之前210斤左右，很胖的能顶的住，现在瘦了二十斤左右了。你如果太瘦的话还是要吃肉的，没有肉就带个水煮蛋吧。一定要蛋白质。不然容易出贫血，
身体重要。买生鸡蛋回来自己煮。肉的话可以到超市买点碎排，晚上去有很多大减价的。碎排回来煮煮也好吃的。我们这碎排晚上就四块多一斤，上面有很多肉的。
没有锅的话去拼多多那种十多块钱的一人食的电锅就行了。或者鱼上面二手的也有。一定要注意身体，一定。 |
