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已瘦27斤 从160减到133 目标还有3斤 后悔没早点瘦下来

 
已瘦27斤 从160减到133  目标还有3斤 后悔没早点瘦下来  

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22 个回复

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火辣黑豹  卡神 推荐 | 2026-10-19 10:52 | 来自wap | 显示全部楼层 æ
女貌郎才 发表于 2026-10-19 10:51
说下秘诀,我都瘦不下来

骗你的,其实是吃不上饭了
女貌郎才  真君 捧场王 | 2026-10-19 10:50 | 来自wap | 显示全部楼层 æ
女貌郎才  真君 神评 | 2026-10-19 10:51 | 来自wap | 显示全部楼层 æ
说下秘诀,我都瘦不下来
菩提树下的布爷  卡尊 亮了 | 2026-10-19 10:52 | 来自wap | 显示全部楼层 æ
我就没胖过,常年120~135之间,吃不胖体质
伍先森哟  卡尊 #6 | 2026-10-19 10:52 | 来自wap | 显示全部楼层 æ
女貌郎才 发表于 2026-10-19 10:51
说下秘诀,我都瘦不下来

饿 不饿不吃 蛋白质拉高 碳水饮料 全部戒掉
或许,再见  教父 #7 | 2026-10-19 10:52 | 来自wap | 显示全部楼层 æ
这么厉害吗老哥,天天吃菜怎么管住嘴的?我现在170多,早上不吃饭中午吃一点,晚上吃的也不算多,体重还在涨
夜盼天明  卡帝 #8 | 2026-10-19 10:52 | 来自wap | 显示全部楼层 æ
火辣黑豹 发表于 2026-10-19 10:52
骗你的,其实是吃不上饭了

哈哈
蛇界猛女  天王 #9 | 2026-10-19 10:53 | 来自wap | 显示全部楼层 æ
女貌郎才 发表于 2026-10-19 10:51
说下秘诀,我都瘦不下来

瘦鸡毛你又不掏媳妇的瘦下来干嘛
女貌郎才  真君 #10 | 2026-10-19 10:54 | 来自wap | 显示全部楼层 æ
伍先森哟 发表于 2026-10-19 10:52
饿 不饿不吃 蛋白质拉高 碳水饮料 全部戒掉

蛋白质是什么东西,那些实物
bbbcc  教父 #11 | 2026-10-19 10:54 | 来自wap | 显示全部楼层 æ
瘦下来容易,保持住难
伍先森哟  卡尊 #12 | 2026-10-19 10:55 | 来自wap | 显示全部楼层 æ
或许,再见 发表于 2026-10-19 10:52
这么厉害吗老哥,天天吃菜怎么管住嘴的?我现在170多,早上不吃饭中午吃一点,晚上吃的也不算多,体重还在涨

也就两三个月吧 秘诀就是少吃 蛋白质拉高就行肉什么的随便吃  米饭.什么的我很少吃  一周拉高一次碳水 其余时间尽量控制
颠了个  卡圣 #13 | 2026-10-19 10:56 | 来自wap | 显示全部楼层 æ
27斤瘦了多久
伍先森哟  卡尊 #14 | 2026-10-19 10:56 | 来自wap | 显示全部楼层 æ
bbbcc 发表于 2026-10-19 10:54
瘦下来容易,保持住难

半年减 半年保持 足够了
伍先森哟  卡尊 #15 | 2026-10-19 10:57 | 来自wap | 显示全部楼层 æ
伍先森哟  卡尊 #16 | 2026-10-19 10:59 | 来自wap | 显示全部楼层 æ
女貌郎才 发表于 2026-10-19 10:54
蛋白质是什么东西,那些实物

鱼肉 多吃 米饭面条馒头.这些少吃
女貌郎才  真君 #17 | 2026-10-19 10:59 | 来自wap | 显示全部楼层 æ
伍先森哟 发表于 2026-10-19 10:59
鱼肉 多吃 米饭面条馒头.这些少吃

OK
伍先森哟  卡尊 #18 | 2026-10-19 11:00 | 来自wap | 显示全部楼层 æ

不掉秤了 再拉高碳水 会继续掉

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