区委叔记 发表于 2026-09-12 00:37
具体做些什么

流离~ 发表于 2026-09-12 00:43
每天跑4公里/步行11000步+跟练3分钟满分60分得50以上+1分钟120次跳绳，有时还有1分钟60个开合跳/1分钟40个深蹲/1分钟40个深蹲跳

流离~ 发表于 2026-09-12 00:43
每天跑4公里/步行11000步+跟练3分钟满分60分得50以上+1分钟120次跳绳，有时还有1分钟60个开合跳/1分钟40个深蹲/1分钟40个深蹲跳

公民明年就 发表于 2026-09-12 00:35
这么简单？

毛毛爱撸 发表于 2026-09-12 00:35
就是这么简单

毛毛爱撸 发表于 2026-09-12 00:35
就是这么简单

毛毛爱撸 发表于 2026-09-12 00:35
就是这么简单

区委叔记 发表于 2026-09-12 00:37
具体做些什么

毛毛爱撸 发表于 2026-09-12 00:35
就是这么简单

大雕哥哥 发表于 2026-09-12 00:41
任务简单吗？

流离~ 发表于 2026-09-12 00:43
每天跑4公里/步行11000步+跟练3分钟满分60分得50以上+1分钟120次跳绳，有时还有1分钟60个开合跳/1分钟40个深蹲/1分钟40个深蹲跳