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5个月减了60斤，在坚持到9月底不减了。都没吃过夜宵

 
心态放青葱9  真君 | 2026-8-8 17:00 | 上一主题 | 下一主题 | 显示全部楼层 | 阅读模式
5个月减了60斤，在坚持到9月底不减了。都没吃过夜宵
5个月减了60斤，在坚持到9月底不减了。都没吃过夜宵 14 / 作者:心态放青葱9 /
5个月减了60斤，在坚持到9月底不减了。都没吃过夜宵 44 / 作者:心态放青葱9 /
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5个月减了60斤，在坚持到9月底不减了。都没吃过夜宵 96 / 作者:心态放青葱9 /
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夜盼天明  卡圣 推荐 | 2026-8-8 17:02 | 来自wap | 显示全部楼层
看得我有点立了
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夜盼天明  卡圣 推荐 | 2026-8-8 17:01 | 来自wap | 显示全部楼层
老哥在哪里我请你吃饭
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北京邮电大学  卡皇 推荐 | 2026-8-8 17:03 | 来自wap | 显示全部楼层
好香
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路去  卡帝 推荐 | 2026-8-8 17:03 | 来自wap | 显示全部楼层
老哥能留一个联系方式吗 请你吃饭 先发个红包给你
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你没那么爱我  天王 推荐 | 2026-8-8 17:03 | 来自wap | 显示全部楼层
我都不敢减肥，减肥就怕银行过不去，电子账户一大堆很难全部更新，网点如果吊难就麻烦
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神抢单  教父 推荐 | 2026-8-8 17:02 | 来自wap | 显示全部楼层
来点焚诀5个月减了60斤，在坚持到9月底不减了。都没吃过夜宵 77 / 作者:神抢单 / 5个月减了60斤，在坚持到9月底不减了。都没吃过夜宵 65 / 作者:神抢单 /
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11q超  卡皇 推荐 | 2026-8-8 17:02 | 来自wap | 显示全部楼层
你这是要准备出轨了？5个月减了60斤，在坚持到9月底不减了。都没吃过夜宵 100 / 作者:11q超 /
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神抢单  教父 亮了 | 2026-8-8 17:02 | 来自wap | 显示全部楼层
体重秤什么牌子
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初来炸道L  真君 #6 | 2026-8-8 17:02 | 来自wap | 显示全部楼层
怎么减的
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充满鲜花的世界  卡友 #7 | 2026-8-8 17:02 | 来自wap | 显示全部楼层
看开心了
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宜宾慈善家  卡友 #9 | 2026-8-8 17:02 | 来自wap | 显示全部楼层
5个月减了60斤，在坚持到9月底不减了。都没吃过夜宵 39 / 作者:宜宾慈善家 /
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鲨鱼海椒  教父 #12 | 2026-8-8 17:03 | 来自wap | 显示全部楼层
肌肉就是不一样 看着都精神了
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YukiXX  天王 #14 | 2026-8-8 17:04 | 来自wap | 显示全部楼层
怎么搞老哥，我也成肥猪了，主要是啥都干不动，刚才还在问豆包怎么整，两个个俯卧撑把我整的双臂颤抖才做完
5个月减了60斤，在坚持到9月底不减了。都没吃过夜宵 44 / 作者:YukiXX /
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我默默不说话呢  教父 #15 | 2026-8-8 17:04 | 来自wap | 显示全部楼层
我这一个多月也减了快15斤了。一周五练 力量40有氧20 5个月减了60斤，在坚持到9月底不减了。都没吃过夜宵 87 / 作者:我默默不说话呢 / 5个月减了60斤，在坚持到9月底不减了。都没吃过夜宵 30 / 作者:我默默不说话呢 /   
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微笑不失礼  天王 #16 | 2026-8-8 17:04 | 来自wap | 显示全部楼层
减肥可以，人脸不要变化太大，我很多人脸失败都识别不了自己。
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心态放青葱9  真君 #17 | 2026-8-8 17:04 | 来自wap | 显示全部楼层
神抢单 发表于 2026-08-08 17:02
来点焚诀

自己做饭吃我是一直吃大米饭＋炒菜少油
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心态放青葱9  真君 #18 | 2026-8-8 17:06 | 来自wap | 显示全部楼层
YukiXX 发表于 2026-08-08 17:04
怎么搞老哥，我也成肥猪了，主要是啥都干不动，刚才还在问豆包怎么整，两个个俯卧撑把我整的双臂颤抖才做完

走路，定个小目标，每天先6000步。可以分开时间走。比如早上十几二十分钟，然后晚上十几二十分钟。后面慢慢加8000 1万 12,000。。走路好坚持
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