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练不动了，吃早餐了老哥

 
不知明的靓仔  教父 | 2026-7-13 13:06 | 上一主题 | 下一主题 | 显示全部楼层 | 阅读模式
练不动了，吃早餐了老哥

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神抢单  教父 推荐 | 2026-7-13 13:08 | 来自wap | 显示全部楼层
喝粥升糖快别喝了
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wfg  卡皇 神评 | 2026-7-13 13:09 | 来自wap | 显示全部楼层
天天高碳还练鸡毛啊
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不知明的靓仔  教父 补刀客 | 2026-7-13 13:10 | 来自wap | 显示全部楼层
神抢单 发表于 2026-07-13 13:08
喝粥升糖快别喝了

这不有酱油吗。这点糖中和掉了
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不知明的靓仔  教父 亮了 | 2026-7-13 13:10 | 来自wap | 显示全部楼层
wfg 发表于 2026-07-13 13:09
天天高碳还练鸡毛啊

对，用嘴就行
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威武霸气姐  卡帝 #6 | 2026-7-13 13:19 | 来自wap | 显示全部楼层
喝粥更容易长肉哦
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爱吃茄子的大包  教父 #7 | 2026-7-13 13:25 | 来自wap | 显示全部楼层
早餐怕是有点晚
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不知明的靓仔  教父 #8 | 2026-7-13 13:26 | 来自wap | 显示全部楼层
威武霸气姐 发表于 2026-07-13 13:19
喝粥更容易长肉哦

都喝上白粥了还胖，粥容易消化，吃完容易饿。饿着就行。喝粥能胖，以前老一辈的人不了个个喝成胖子
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不知明的靓仔  教父 #9 | 2026-7-13 13:27 | 来自wap | 显示全部楼层
爱吃茄子的大包 发表于 2026-07-13 13:25
早餐怕是有点晚

空腹练最好的，吃饱了怎么练，强度高反胃
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