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老哥们现在开始减肥了，炸鸡奶茶这些一律不吃了，少油少盐少糖，现在150斤，目标减20

 
机会哈哈  教父 | 2026-7-13 08:20 | 上一主题 | 下一主题 | 显示全部楼层 | 阅读模式
老哥们现在开始减肥了，炸鸡奶茶这些一律不吃了，少油少盐少糖，现在150斤，目标减20斤，我要变成一个全新的自己老哥们现在开始减肥了，炸鸡奶茶这些一律不吃了，少油少盐少糖，现在150斤，目标减2039 / 作者:机会哈哈 /

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老哥, 一个
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日了中子星  真君 推荐 | 2026-7-13 08:30 | 来自wap | 显示全部楼层
到时候又说自己喝水都长肉了老哥们现在开始减肥了，炸鸡奶茶这些一律不吃了，少油少盐少糖，现在150斤，目标减2075 / 作者:日了中子星 / ，
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机会哈哈  教父 神评 | 2026-7-13 08:33 | 来自wap | 显示全部楼层
日了中子星 发表于 2026-07-13 08:30
到时候又说自己喝水都长肉了，

要是自己煮菜煮饭吃就容易瘦了，外卖那些不容易老哥们现在开始减肥了，炸鸡奶茶这些一律不吃了，少油少盐少糖，现在150斤，目标减208 / 作者:机会哈哈 /
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xusanxinyu  卡尊 补刀客 | 2026-7-13 08:38 | 来自wap | 显示全部楼层
机会哈哈 发表于 2026-07-13 08:33
要是自己煮菜煮饭吃就容易瘦了，外卖那些不容易

保证早睡早起才能减肥
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漩涡997  教父 亮了 | 2026-7-13 08:38 | 来自wap | 显示全部楼层
良子360，你才150，使劲吃，没事的
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卡得批爆1  卡帝 #6 | 2026-7-13 08:42 | 来自wap | 显示全部楼层
老哥们现在开始减肥了，炸鸡奶茶这些一律不吃了，少油少盐少糖，现在150斤，目标减2057 / 作者:卡得批爆1 / 减脂一个月了 体重掉了十斤左右 肚子廋了一圈
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别说了我鹿  教父 #7 | 2026-7-13 08:44 | 来自wap | 显示全部楼层
机会哈哈 发表于 2026-07-13 08:33
要是自己煮菜煮饭吃就容易瘦了，外卖那些不容易

没必要 这样吃水煮你坚持不下去的 直接照着沙县鸡腿饭做着吃就行 减肥这块得生活化才能长期
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机会哈哈  教父 #8 | 2026-7-13 08:49 | 来自wap | 显示全部楼层
漩涡997 发表于 2026-07-13 08:38
良子360，你才150，使劲吃，没事的

老哥们现在开始减肥了，炸鸡奶茶这些一律不吃了，少油少盐少糖，现在150斤，目标减2021 / 作者:机会哈哈 /
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机会哈哈  教父 #9 | 2026-7-13 08:49 | 来自wap | 显示全部楼层
卡得批爆1 发表于 2026-07-13 08:42
减脂一个月了 体重掉了十斤左右 肚子廋了一圈

我现在肚子挺大的
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机会哈哈  教父 #10 | 2026-7-13 08:51 | 来自wap | 显示全部楼层
别说了我鹿 发表于 2026-07-13 08:44
没必要 这样吃水煮你坚持不下去的 直接照着沙县鸡腿饭做着吃就行 减肥这块得生活化才能长期

确实，饮料这些偶尔喝一点我觉得也可以，以前进厂的时候吃的少瘦的快，但是后面很容易反弹
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卡得批爆1  卡帝 #11 | 2026-7-13 08:52 | 来自wap | 显示全部楼层
机会哈哈 发表于 2026-07-13 08:49
我现在肚子挺大的

一样 内脏脂肪多 戒糖 控制饮食 搭配力量训练老哥们现在开始减肥了，炸鸡奶茶这些一律不吃了，少油少盐少糖，现在150斤，目标减2015 / 作者:卡得批爆1 /
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生牛肉面  教父 #12 | 2026-7-13 09:02 | 来自wap | 显示全部楼层
可以
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机会哈哈  教父 #13 | 2026-7-13 09:02 | 来自wap | 显示全部楼层
卡得批爆1 发表于 2026-07-13 08:52
一样 内脏脂肪多 戒糖 控制饮食 搭配力量训练

感觉主要还是得找事做，像进厂减肥就容易了，一天干到晚，都没什么时间吃其他东西老哥们现在开始减肥了，炸鸡奶茶这些一律不吃了，少油少盐少糖，现在150斤，目标减2037 / 作者:机会哈哈 /
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机会哈哈  教父 #14 | 2026-7-13 09:03 | 来自wap | 显示全部楼层
生牛肉面 发表于 2026-07-13 09:02
可以

老哥们现在开始减肥了，炸鸡奶茶这些一律不吃了，少油少盐少糖，现在150斤，目标减200 / 作者:机会哈哈 /
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心态放青葱9  真君 #15 | 2026-7-13 09:07 | 来自wap | 显示全部楼层
自己做饭吃每天。已经瘦了50多斤了
老哥们现在开始减肥了，炸鸡奶茶这些一律不吃了，少油少盐少糖，现在150斤，目标减2054 / 作者:心态放青葱9 /
老哥们现在开始减肥了，炸鸡奶茶这些一律不吃了，少油少盐少糖，现在150斤，目标减206 / 作者:心态放青葱9 /
老哥们现在开始减肥了，炸鸡奶茶这些一律不吃了，少油少盐少糖，现在150斤，目标减207 / 作者:心态放青葱9 /
老哥们现在开始减肥了，炸鸡奶茶这些一律不吃了，少油少盐少糖，现在150斤，目标减2024 / 作者:心态放青葱9 /
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机会哈哈  教父 #16 | 2026-7-13 09:31 | 来自wap | 显示全部楼层
心态放青葱9 发表于 2026-07-13 09:07
自己做饭吃每天。已经瘦了50多斤了

可以，挺好的
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