老哥们第一天减肥，骑行15公里就气喘吁吁坐路边走不动了，是不是废了

雷神y · 2026-5-29 19:32

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咕咕嘎嘎刚刚 · 2026-5-29 19:34

我减肥的时候都是隔天跑10公里

雷神y · 2026-5-29 19:35

咕咕嘎嘎刚刚发表于 2026-05-29 19:34
我减肥的时候都是隔天跑10公里

我5公里都跑不了

消费者权益 · 2026-5-29 19:35

循序渐进，先把慢慢心肺拉上来吧

雷神y · 2026-5-29 19:43

消费者权益发表于 2026-05-29 19:35
循序渐进，先把慢慢心肺拉上来吧

嗯

jk们 · 2026-5-29 19:49

减肥你有时间多散散步少吃点就行了，最好加点申请铁，不用做剧烈运动，长时间散步效果更好

挂壁崽 · 2026-5-29 19:53

jk们发表于 2026-05-29 19:49
减肥你有时间多散散步少吃点就行了，最好加点申请铁，不用做剧烈运动，长时间散步效果更好

人才，减肥要做有氧鲁几儿铁

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