mmp，四点钟不看手机闭眼睡觉，翻来覆去的到现在两个小时了还是睡不着，又只能拿去手

蛋黄酱 · 2026-5-17 06:23

mmp，四点钟不看手机闭眼睡觉，翻来覆去的到现在两个小时了还是睡不着，又只能拿去手机看了，想着不吃安眠药试试能不能睡着，还是不行啊，不吃就睡不着，已经连续吃了两个多多月了，哎

广东小帅哥 · 2026-5-17 06:25

熬到晚上早点睡

梓乐i · 2026-5-17 06:25

我玩手机困不行了手机放下准备睡觉只要手机一放下立马就精神了死活睡不着困得眼睛都直淌眼泪都睡不着我都准备研究吃点褪黑素啥的了

ksksj23 · 2026-5-17 06:28

我是喝酒才能睡着，以前滴酒不沾今年开始喝，现在一天一斤42℃白酒

恭喜gg · 2026-5-17 06:42

我也是一夜无眠，5点睡现在拿手机玩了

九岁哦 · 2026-5-17 06:46

梓乐i 发表于 2026-05-17 06:25
我玩手机困不行了手机放下准备睡觉只要手机一放下立马就精神了死活睡不着困得眼睛都直淌眼泪都睡不着我都准备研究吃点褪黑素啥的了

没用，昨晚吃了三颗毛用没有

流光溢彩. · 2026-5-17 07:21

为啥不去运动呢? 我建议每天健步快走10,000步，这样应该对睡眠有很好改善。

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