秋萤 发表于 2026-05-15 05:40
主要还是你自己的生活.惯有问题，职业只是一方面，熬夜肯定会有所影响，但是你自己平时饮食.惯肯定也不行，喜欢吃那些外卖、重油的东西。你就算饿了，你都要控制住，不能吃太饱。因为保安他不是很强的体力劳动，你饿一下没事的。吃太饱就容易有慢性病。平时外卖最好你要吃就吃点那种鸡腿饭什么的，鸭腿饭什么的，一顿饭就吃一份，别吃太多了。因为鸡腿饭、鸭腿饭这些，它没有太多脂肪和热量，热量主要还是来自于米饭，你少吃点米饭就好了。如果你平时不运动的话，一天就吃两顿饭就行了，晚饭可以不吃的
是啊，自己也是生活.惯不好，正在修改，但是做保安就是这样越来越懒 |
