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卡农论坛»论坛 › 更多板块---- › 老哥生活›仰卧起坐才做二三十个都没力了。

仰卧起坐才做二三十个都没力了。

 
初涧  卡圣 | 2025-12-1 23:22 | 上一主题 | 下一主题 | 显示全部楼层 | 阅读模式
仰卧起坐才做二三十个都没力了。

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不知明的靓仔  卡尊 捧场王 | 2025-12-1 23:31 | 来自wap | 显示全部楼层
徒手练几年了，平板支撑比什么都好用，顶三分钟，一天4个，配合几百个花式俯卧撑，射手，钻石，窄距，普通
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