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老哥们有没有快速减肥办法躺家里一年了从140到190斤了每天吃各种外卖三顿起步小蚕

我这辈子废了卡圣 | 2025-11-28 18:49 | 上一主题 | 下一主题 | 显示全部楼层 | 阅读模式 �

老哥们有没有快速减肥办法
躺家里一年了从140到190斤了
每天吃各种外卖三顿起步小蚕吃到超级svip
京东各种优惠券免单半夜必吃炸鸡
现在肚子大了一圈哎我挂壁房在二流
我现在上楼都喘气不吃受不了
减肥针有用吗有没有老哥打过

老哥们有没有快速减肥办法
躺家里一年了从140到190斤了
每天吃各种外卖三顿起步小蚕74 / 作者:我这辈子废了 /

老哥们有没有快速减肥办法
躺家里一年了从140到190斤了
每天吃各种外卖三顿起步小蚕74 / 作者:我这辈子废了 /

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阿生的故事老祖推荐 | 2025-11-28 18:50 | 来自wap | 显示全部楼层 �

肥佬没救了

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孽灭天王推荐 | 2025-11-28 18:53 | 来自wap | 显示全部楼层 �

还是过得太安逸，肥猪

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海边捡贝壳卡神神评 | 2025-11-28 18:50 | 来自wap | 显示全部楼层 �

每天出去走10公里，快走。坚持半年下雨就在家练力量训练，别说没器材最简单的俯卧撑

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飞啊飞1 教父补刀客 | 2025-11-28 18:51 | 来自wap | 显示全部楼层 �

少吃你别指望啥吃药减肥

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w736 卡仙亮了 | 2025-11-28 18:51 | 来自wap | 显示全部楼层 �

欸，每天练军体拳吧！

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我这辈子废了卡圣 ^#6 | 2025-11-28 18:51 | 来自wap | 显示全部楼层 �

海边捡贝壳发表于 2025-11-28 18:50
每天出去走10公里，快走。坚持半年下雨就在家练力量训练，别说没器材最简单的俯卧撑

我连蹲起都做不了

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我就一小丑卡尊 ^#7 | 2025-11-28 18:51 | 来自wap | 显示全部楼层 �

少吃，多做有氧运动

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21世纪新青年卡帝 ^#8 | 2025-11-28 18:52 | 来自wap | 显示全部楼层 �

挂b老哥就老老实实舒服就完事了正规健康的方法就是有氧减脂+力量训练还要控制饮食

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斗皇强者卡圣 ^#9 | 2025-11-28 18:52 | 来自wap | 显示全部楼层 �

老哥在厦门嘛

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卡农话事人教父 ^#10 | 2025-11-28 18:53 | 来自wap | 显示全部楼层 �

管住嘴，迈开腿

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好又来教父 ^#12 | 2025-11-28 18:53 | 来自wap | 显示全部楼层 �

有用，能减下去

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cc悲哀的蜗牛卡神 ^#13 | 2025-11-28 18:57 | 来自wap | 显示全部楼层 �

打针司美格鲁肽

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21世纪新青年卡帝 ^#14 | 2025-11-28 18:57 | 来自wap | 显示全部楼层 �

现在主流市场的减肥针不就是打糖肽吗别人用来治糖尿病的说到底还是变相控制饮食万变不离其宗老老实实运动比什么都强

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虾仁炒饭卡圣 ^#15 | 2025-11-28 19:00 | 来自wap | 显示全部楼层 �

别慌，我朋友都300公斤了老哥们有没有快速减肥办法
躺家里一年了从140到190斤了
每天吃各种外卖三顿起步小蚕19 / 作者:虾仁炒饭 /

老哥们有没有快速减肥办法
躺家里一年了从140到190斤了
每天吃各种外卖三顿起步小蚕19 / 作者:虾仁炒饭 /

老哥们有没有快速减肥办法
躺家里一年了从140到190斤了
每天吃各种外卖三顿起步小蚕32 / 作者:虾仁炒饭 /

老哥们有没有快速减肥办法
躺家里一年了从140到190斤了
每天吃各种外卖三顿起步小蚕89 / 作者:虾仁炒饭 /

老哥们有没有快速减肥办法
躺家里一年了从140到190斤了
每天吃各种外卖三顿起步小蚕63 / 作者:虾仁炒饭 /

老哥们有没有快速减肥办法
躺家里一年了从140到190斤了
每天吃各种外卖三顿起步小蚕81 / 作者:虾仁炒饭 /

老哥们有没有快速减肥办法
躺家里一年了从140到190斤了
每天吃各种外卖三顿起步小蚕94 / 作者:虾仁炒饭 /

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尿憋醒了卡圣 ^#16 | 2025-11-28 19:03 | 来自wap | 显示全部楼层 �

别急各种病快找你来了都，还不毅力减肥

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太阳დ 卡帝 ^#17 | 2025-11-28 19:04 | 来自wap | 显示全部楼层 �

加肥方法只有一个，饿肚子

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太阳დ 卡帝 ^#18 | 2025-11-28 19:04 | 来自wap | 显示全部楼层 �

太阳დ 发表于 2025-11-28 19:04
加肥方法只有一个，饿肚子

减肥

老哥们有没有快速减肥办法
躺家里一年了从140到190斤了
每天吃各种外卖三顿起步小蚕34 / 作者:太阳დ /

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