老哥们，白天不睡真能把作息时间调整过来吗？

我是来撸大毛的 · 2025-7-28 10:00

小木屋123 · 2025-7-28 10:00

能

小木屋123 · 2025-7-28 10:01

我现在白天上班，晚上十点准时入睡，早上五点40准时醒，50分准时起床。老哥们，白天不睡真能把作息时间调整过来吗？
64 / 作者:小木屋123 /

出来打我 · 2025-7-28 10:02

可以，熬到晚上10点再睡

乛亅乛 · 2025-7-28 10:05

每天晚上9、10点睡，睡不着就躺着，半个月一个月就调整过来了。如果身体有淤堵，可能会失眠，现在刚好三伏天多晒晒太阳调理下。

请叫我活雷锋 · 2025-7-28 10:05

你知道你为啥晚上睡不着吗？那是你躺平身体脑子白天没作为，所以晚上睡不着，你但凡白天去工作看看，晚上回家倒头就想睡！

我是来撸大毛的 · 2025-7-28 10:09

请叫我活雷锋发表于 2025-07-28 10:05
你知道你为啥晚上睡不着吗？那是你躺平身体脑子白天没作为，所以晚上睡不着，你但凡白天去工作看看，晚上回家倒头就想睡！

哦，我上了一个月夜班，现在休年假。调整作息时间还不行了？

请叫我活雷锋 · 2025-7-28 10:12

我是来撸大毛的发表于 2025-07-28 10:09
哦，我上了一个月夜班，现在休年假。调整作息时间还不行了？

我基本上晚班。下班喝点小酒倒头就睡。不存在睡不着一说。睡醒起来洗澡出门上班。

我是来撸大毛的 · 2025-7-28 10:14

请叫我活雷锋发表于 2025-07-28 10:12
我基本上晚班。下班喝点小酒倒头就睡。不存在睡不着一说。睡醒起来洗澡出门上班。

谁跟你说的我睡不着？我是要白天不睡晚上睡觉，把作息时间调整过来，你在想啥呢？我不想白天睡一天晚上睡不着

请叫我活雷锋 · 2025-7-28 10:17

我是来撸大毛的发表于 2025-07-28 10:14
谁跟你说的我睡不着？我是要白天不睡晚上睡觉，把作息时间调整过来，你在想啥呢？我不想白天睡一天晚上睡不着

哦。这样啊。我没倒过班不知道

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