老哥们，我现在174。150斤。晚上天天步行慢跑5公里，能瘦到140么目前晚上西红柿黄瓜。

行稳致远3579 · 2025-7-13 22:37

老哥们，我现在174。150斤。晚上天天步行慢跑5公里，能瘦到140么

目前晚上西红柿黄瓜。真难受

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洪吉平 · 2025-7-13 22:38

正常体重没必要减肥吧

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寻梦青年2 · 2025-7-13 22:38

150不是很标准？还减个毛

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给我冲呀 · 2025-7-13 22:39

减脂加力量训练不然肌肉流失很快，多补充蛋白质

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落花跌入春梦里 · 2025-7-13 22:41

这么瘦，

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motteo · 2025-7-13 22:41

不知道，172-140也胖的我

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山间清泉 · 2025-7-13 22:42

你不会把这肥肉变成鸡肉不就不难受了？

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寻梦青年2 · 2025-7-13 22:43

落花跌入春梦里发表于 2025-07-13 22:41
这么瘦，

不知道他减啥，穿个鞋子差不多176了！150不是很好的体重吗是裸身高174的话

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六户习习门 · 2025-7-13 22:44

减肥没有任何捷径，减肥第一要素，少吃，少吃，少吃。

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咩时候才能起货 · 2025-7-13 22:44

175 140刚刚好

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行稳致远3579 · 2025-7-13 22:50

寻梦青年2 发表于 2025-07-13 22:43
不知道他减啥，穿个鞋子差不多176了！150不是很好的体重吗是裸身高174的话

还没对象

提前卷一下

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望眼欲穿的平凡 · 2025-7-13 22:51

不是，活着的意义是干嘛的？难道你活着是为了让自己痛苦吗？还减肥，闲的蛋疼

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领错三十八块八的吊毛 · 2025-7-13 22:52

去搜碳循环

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领错三十八块八的吊毛 · 2025-7-13 22:53

减脂也要摄入脂肪而不是不吃，买点坚果，小称自己算热量

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行稳致远3579 · 2025-7-13 22:55

领错三十八块八的吊毛发表于 2025-07-13 22:53
减脂也要摄入脂肪而不是不吃，买点坚果，小称自己算热量

谢谢老哥

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行稳致远3579 · 2025-7-13 22:55

望眼欲穿的平凡发表于 2025-07-13 22:51
不是，活着的意义是干嘛的？难道你活着是为了让自己痛苦吗？还减肥，闲的蛋疼

老哥肯定是干吃不胖那种。我喝凉水都胖

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望眼欲穿的平凡 · 2025-7-13 22:59

行稳致远3579 发表于 2025-07-13 22:55
老哥肯定是干吃不胖那种。我喝凉水都胖

你比我高，比我廋，我高中吃啥啥不胖，后来出来工作，坐了6年办公室，体重从110直接到200，我身高才170，23年开始控制饮食，就是尽量不吃夜宵，现在还有170，身高和体重持平，就是肚子大。但是我从来不说什么减肥，就是减少吃夜宵。能瘦就瘦，瘦不了拉到

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落花跌入春梦里 · 2025-7-13 23:01

寻梦青年2 发表于 2025-07-13 22:43
不知道他减啥，穿个鞋子差不多176了！150不是很好的体重吗是裸身高174的话

一拳打飞他。

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老哥们，我现在174。150斤。晚上天天步行慢跑5公里，能瘦到140么目前晚上西红柿黄瓜。

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