心为阳脏而主阳气，主人体自身之阳气，是阳气生发之源。心脏通过不断地泵血推动血液在人体内的流动，而血液的运行依赖阳气的推动力。
心主血、肺主气，这就是气血，两者共同维持气血循环，推动气机的通畅。
脾为后天之本气血生化之源，主要负责消化和吸收，怕湿。为全身运化输送水谷精微。
肝负责疏泄气机、调畅情志、藏血及协调人体生理功能。
肾为先天之本，具有储存、封藏人体精气的作用，所谓之精气乃是肾精，是人体生命的本源，也是人体及其生活活动的根本。
大部分人存在脾肾阳虚，夏天贪凉吃冷饮，过度损耗脾的阳气。表现为腹胀、腹泻、舌苔白厚（带有一层水液）、便塘、消化不良。
肾虚为腰肌酸软、脱发油腻、面目猥琐、眼神空洞、行尸走肉。可能由于作息问题、不注意戒色、脾伤过后不能滋补肾精，加重身体进一步损耗。
所谓甜的饮品不会直接导致糖尿病，其实人体根本不需要那么多的糖，但是经不住不停地摄入，胰岛素不停地分泌，时间一长导致胰腺彻底崩溃，变成慢性糖尿病。糖尿病导致血管壁变厚、堆积在脑就是脑梗、堆积在肾就是肾衰、手脚慢慢地糜烂导致截肢。
那我们应该怎么做:①少吃少喝、不饿不吃，原来三顿可以减为两顿，必须从最根本的做起。②饮品、水果、生冷的不能吃，要吃也要吃常温的，避免损耗脾阳。③要戒色，避免吃辛辣刺激的、不去看那些刺激的图片和聊一些擦边的，要树立正确的价值观。以我戒色六年的过程来看，即使不能彻底戒除，也要相对地避免频繁，因为控制欲望确实是人生最困难的事，无人能做到六根清净。④作息要有规律，要严格要求自己。不仅是控制食欲、物欲、钱欲，而是要有一个正确的态度。当我们感觉有所偏差时，要根据自己的认知，及时纠正过来，回到.中.的状态。
⑤从控制欲望到境随心转是一个蜕变，才真正地达到一个修行者的高度。 |
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