5个月减了60斤，在坚持到9月底不减了。都没吃过夜宵

YukiXX · 2026-8-8 17:06

我默默不说话呢发表于 2026-08-08 17:04
我这一个多月也减了快15斤了。一周五练力量40有氧20

nb，我控制饮食没锻炼，一个月少吃发现就掉2斤

心态放青葱9 · 2026-8-8 17:06

我默默不说话呢发表于 2026-08-08 17:04
我这一个多月也减了快15斤了。一周五练力量40有氧20

厉害

小文霞 · 2026-8-8 17:07

老哥在哪里，我给你修一下脚趾甲，剪下来给二楼吃

伤透了心儿的人 · 2026-8-8 17:10

我默默不说话呢 · 2026-8-8 17:15

心态放青葱9 发表于 2026-08-08 17:06
厉害

兄弟，我在家申请毛躺了好几年，很难不成大胃袋，从140暴涨到190。去年10月份出去打螺丝到现在又瘦回150左右。然后一个月系统锻炼我发现我腹部脂肪居然减了很多，小腹平坦还能看出腹肌把我开心坏了 5个月减了60斤，在坚持到9月底不减了。都没吃过夜宵

55 / 作者:我默默不说话呢 /

我默默不说话呢 · 2026-8-8 17:16

YukiXX 发表于 2026-08-08 17:06
nb，我控制饮食没锻炼，一个月少吃发现就掉2斤

想减体重控制饮食加大量有氧就能减。但我不是很建议。

卡农菲菲菲 · 2026-8-8 17:21

看硬了

蝴蝶君- · 2026-8-8 17:21

看湿了

农卡农 · 2026-8-8 17:36

看蛇啦

xusanxinyu · 2026-8-8 17:53

微笑不失礼发表于 2026-08-08 17:04
减肥可以，人脸不要变化太大，我很多人脸失败都识别不了自己。

那就得回老家了

机会哈哈 · 2026-8-8 18:09

老哥身材不错

我现在挺像你没减之前

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