老哥们 有没有去过冈仁波齐转山的 能给一些攻略啥的吗 预计5月份去

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你来这问

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负者歌途 发表于 2026-01-30 21:51
你来这问

卡农百万老哥各行各业都有

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正是好时候  去吧   我六月半去的      

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如果你平时不运动、又胖、又熬夜的，不建议去。登山鞋，冲锋衣 + 抓绒，羽绒服，登山杖，墨镜，防晒霜 这些都要准备 前期别洗热水澡、别喝酒 随身带 布洛芬 葡萄糖，电解质粉。第一天可以 塔钦 → 止热寺 第二天 翻卓玛拉山口 第三天 回塔钦 如果出现以下情况立刻走 别继续了 ：持续呕吐，严重头痛 + 走不稳，意识模糊

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圭円 发表于 2026-01-30 21:54

扛不住了救救俺彻底唐欢了

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秋萤 发表于 2026-01-30 22:01
如果你平时不运动、又胖、又熬夜的，不建议去。登山鞋，冲锋衣 + 抓绒，羽绒服，登山杖，墨镜，防晒霜 这些都要准备 前期别洗热水澡、别喝酒 随身带 布洛芬 葡萄糖，电解质粉。第一天可以 塔钦 → 止热寺 第二天 翻卓玛拉山口 第三天 回塔钦 如果出现以下情况立刻走 别继续了 ：持续呕吐，严重头痛 + 走不稳，意识模糊

感谢老哥 保存了 我申请铁13个月了 最近准备有氧加进去 提升一下心肺

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倚门望行人。 发表于 2026-01-30 21:59
正是好时候  去吧   我六月半去的      

有什么要注意的吗

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搞钱！ 发表于 2026-01-30 22:05
感谢老哥 保存了 我申请铁13个月了 最近准备有氧加进去 提升一下心肺

你提前一两天先去拉萨或者阿里适应一下那里的高原反应 别直接去爬，不然到时候你受不了的。

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秋萤 发表于 2026-01-30 22:06
你提前一两天先去拉萨或者阿里适应一下那里的高原反应 别直接去爬，不然到时候你受不了的。

我提前三天就过去 正好没去过拉萨 去溜达一圈 适应一下

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还是有钱的

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挂壁老狗 发表于 2026-01-30 22:08
还是有钱的

钱不花 永远是纸！ 别对不起父母给的世界门票 享受生活

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搞钱！ 发表于 2026-01-30 22:06
有什么要注意的吗

主要就高反，必须冲锋衣那边说雨就雨 而且很冷，  带感冒药   ，如果刚从内地过去唇膏是必需品，不要剧烈运动，如果你是没有去过高海拔地方，最好是火车到拉萨，适应两天再往那边走，有时候说不定，我一个老拉萨，待了十几年，前年上去都高反了，高反要不就是呼吸困难，头晕恶心，还有一种情况就是肺水肿，我就是肺水肿，住院花了四千多，主要症状就是吸气时候感觉肚子里还有挡住了那种感觉，有这些症状就别走了 感觉返回  会挂  ，其他  就是最好暑假，dy约几个妹子，很容易yp   

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提前适应几天，还有就是尽量减少房事，气血上涌很容易高反

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金橘吃得饱 发表于 2026-01-30 23:06
提前适应几天，还有就是尽量减少房事，气血上涌很容易高反

好的 那就不整了

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倚门望行人。 发表于 2026-01-30 22:39
主要就高反，必须冲锋衣那边说雨就雨 而且很冷，  带感冒药   ，如果刚从内地过去唇膏是必需品，不要剧烈运动，如果你是没有去过高海拔地方，最好是火车到拉萨，适应两天再往那边走，有时候说不定，我一个老拉萨，待了十几年，前年上去都高反了，高反要不就是呼吸困难，头晕恶心，还有一种情况就是肺水肿，我就是肺水肿，住院花了四千多，主要症状就是吸气时候感觉肚子里还有挡住了那种感觉，有这些症状就别走了 感觉返回  会挂  ，其他  就是最好暑假，dy约几个妹子，很容易yp   

哈哈哈 感谢老哥 最后一句我画重点 不过得领媳妇去

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