已瘦27斤 从160减到133 目标还有3斤 后悔没早点瘦下来

已瘦27斤 从160减到133  目标还有3斤 后悔没早点瘦下来  

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女貌郎才 发表于 2026-10-19 10:51
说下秘诀，我都瘦不下来

骗你的，其实是吃不上饭了

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手撸管管白浆飞 发表于 2026-10-19 11:35
有痛风人才需要减肥，胖不好么

你多吃点

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有痛风人才需要减肥，胖不好么

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yyjc 发表于 2026-10-19 11:26
减肥不难，但是保持就很难，像那种易胖的，放纵一两个月都全部反弹回来了

上力量

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减肥不难，但是保持就很难，像那种易胖的，放纵一两个月都全部反弹回来了

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菩提树下的布爷 发表于 2026-10-19 10:52
我就没胖过，常年120～135之间，吃不胖体质

太稳了

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女貌郎才 发表于 2026-10-19 10:59
OK

不掉秤了 再拉高碳水 会继续掉

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伍先森哟 发表于 2026-10-19 10:59
鱼肉 多吃 米饭面条馒头.这些少吃

OK

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女貌郎才 发表于 2026-10-19 10:54
蛋白质是什么东西，那些实物

鱼肉 多吃 米饭面条馒头.这些少吃

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颠了个 发表于 2026-10-19 10:56
27斤瘦了多久

三个多月吧

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bbbcc 发表于 2026-10-19 10:54
瘦下来容易，保持住难

半年减 半年保持 足够了

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27斤瘦了多久

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或许，再见 发表于 2026-10-19 10:52
这么厉害吗老哥，天天吃菜怎么管住嘴的？我现在170多，早上不吃饭中午吃一点，晚上吃的也不算多，体重还在涨

也就两三个月吧 秘诀就是少吃 蛋白质拉高就行肉什么的随便吃  米饭.什么的我很少吃  一周拉高一次碳水 其余时间尽量控制

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瘦下来容易，保持住难

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伍先森哟 发表于 2026-10-19 10:52
饿 不饿不吃 蛋白质拉高 碳水饮料 全部戒掉

蛋白质是什么东西，那些实物

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女貌郎才 发表于 2026-10-19 10:51
说下秘诀，我都瘦不下来

瘦鸡毛你又不掏媳妇的瘦下来干嘛

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火辣黑豹 发表于 2026-10-19 10:52
骗你的，其实是吃不上饭了

哈哈

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这么厉害吗老哥，天天吃菜怎么管住嘴的？我现在170多，早上不吃饭中午吃一点，晚上吃的也不算多，体重还在涨

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