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5个月减了60斤，在坚持到9月底不减了。都没吃过夜宵

 
心态放青葱9  真君 | 2026-8-8 17:00 | 上一主题 | 下一主题 | 显示全部楼层 | 阅读模式
5个月减了60斤，在坚持到9月底不减了。都没吃过夜宵
5个月减了60斤，在坚持到9月底不减了。都没吃过夜宵 9 / 作者:心态放青葱9 /
5个月减了60斤，在坚持到9月底不减了。都没吃过夜宵 85 / 作者:心态放青葱9 /
5个月减了60斤，在坚持到9月底不减了。都没吃过夜宵 83 / 作者:心态放青葱9 /
5个月减了60斤，在坚持到9月底不减了。都没吃过夜宵 43 / 作者:心态放青葱9 /
5个月减了60斤，在坚持到9月底不减了。都没吃过夜宵 59 / 作者:心态放青葱9 /
5个月减了60斤，在坚持到9月底不减了。都没吃过夜宵 96 / 作者:心态放青葱9 /
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夜盼天明  卡圣 推荐 | 2026-8-8 17:02 | 来自wap | 显示全部楼层
看得我有点立了
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夜盼天明  卡圣 推荐 | 2026-8-8 17:01 | 来自wap | 显示全部楼层
老哥在哪里我请你吃饭
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北京邮电大学  卡皇 推荐 | 2026-8-8 17:03 | 来自wap | 显示全部楼层
好香
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路去  卡帝 推荐 | 2026-8-8 17:03 | 来自wap | 显示全部楼层
老哥能留一个联系方式吗 请你吃饭 先发个红包给你
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你没那么爱我  天王 推荐 | 2026-8-8 17:03 | 来自wap | 显示全部楼层
我都不敢减肥，减肥就怕银行过不去，电子账户一大堆很难全部更新，网点如果吊难就麻烦
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神抢单  教父 推荐 | 2026-8-8 17:02 | 来自wap | 显示全部楼层
来点焚诀5个月减了60斤，在坚持到9月底不减了。都没吃过夜宵 97 / 作者:神抢单 / 5个月减了60斤，在坚持到9月底不减了。都没吃过夜宵 3 / 作者:神抢单 /
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11q超  卡皇 推荐 | 2026-8-8 17:02 | 来自wap | 显示全部楼层
你这是要准备出轨了？5个月减了60斤，在坚持到9月底不减了。都没吃过夜宵 92 / 作者:11q超 /
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阿基米  卡友 #30 | 2026-8-8 21:13 | 来自wap | 显示全部楼层
怎么减，带带
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机会哈哈  教父 #29 | 2026-8-8 18:09 | 来自wap | 显示全部楼层
老哥身材不错5个月减了60斤，在坚持到9月底不减了。都没吃过夜宵 19 / 作者:机会哈哈 / 我现在挺像你没减之前
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xusanxinyu  卡尊 #28 | 2026-8-8 17:53 | 来自wap | 显示全部楼层
微笑不失礼 发表于 2026-08-08 17:04
减肥可以，人脸不要变化太大，我很多人脸失败都识别不了自己。

那就得回老家了
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农卡农  教父 #27 | 2026-8-8 17:36 | 来自wap | 显示全部楼层
看蛇啦5个月减了60斤，在坚持到9月底不减了。都没吃过夜宵 96 / 作者:农卡农 /
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蝴蝶君-  卡圣 #26 | 2026-8-8 17:21 | 来自wap | 显示全部楼层
看湿了5个月减了60斤，在坚持到9月底不减了。都没吃过夜宵 40 / 作者:蝴蝶君- /
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卡农菲菲菲  教父 #25 | 2026-8-8 17:21 | 来自wap | 显示全部楼层
看硬了
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我默默不说话呢  教父 #24 | 2026-8-8 17:16 | 来自wap | 显示全部楼层
YukiXX 发表于 2026-08-08 17:06
nb，我控制饮食没锻炼，一个月少吃发现就掉2斤

想减体重控制饮食加大量有氧就能减。 但我不是很建议。
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我默默不说话呢  教父 #23 | 2026-8-8 17:15 | 来自wap | 显示全部楼层
心态放青葱9 发表于 2026-08-08 17:06
厉害

兄弟，我在家申请毛躺了好几年，很难不成大胃袋，从140暴涨到190。去年10月份出去打螺丝到现在又瘦回150左右。然后一个月系统锻炼我发现我腹部脂肪居然减了很多，小腹平坦还能看出腹肌把我开心坏了5个月减了60斤，在坚持到9月底不减了。都没吃过夜宵 87 / 作者:我默默不说话呢 /
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伤透了心儿的人  卡友 #22 | 2026-8-8 17:10 | 来自wap | 显示全部楼层
5个月减了60斤，在坚持到9月底不减了。都没吃过夜宵 62 / 作者:伤透了心儿的人 / 5个月减了60斤，在坚持到9月底不减了。都没吃过夜宵 20 / 作者:伤透了心儿的人 /
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小文霞  卡友 #21 | 2026-8-8 17:07 | 来自wap | 显示全部楼层
老哥在哪里，我给你修一下脚趾甲，剪下来给二楼吃
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心态放青葱9  真君 #20 | 2026-8-8 17:06 | 来自wap | 显示全部楼层
我默默不说话呢 发表于 2026-08-08 17:04
我这一个多月也减了快15斤了。一周五练 力量40有氧20   

厉害
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YukiXX  天王 #19 | 2026-8-8 17:06 | 来自wap | 显示全部楼层
我默默不说话呢 发表于 2026-08-08 17:04
我这一个多月也减了快15斤了。一周五练 力量40有氧20   

nb，我控制饮食没锻炼，一个月少吃发现就掉2斤
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心态放青葱9  真君 #18 | 2026-8-8 17:06 | 来自wap | 显示全部楼层
YukiXX 发表于 2026-08-08 17:04
怎么搞老哥，我也成肥猪了，主要是啥都干不动，刚才还在问豆包怎么整，两个个俯卧撑把我整的双臂颤抖才做完

走路，定个小目标，每天先6000步。可以分开时间走。比如早上十几二十分钟，然后晚上十几二十分钟。后面慢慢加8000 1万 12,000。。走路好坚持
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心态放青葱9  真君 #17 | 2026-8-8 17:04 | 来自wap | 显示全部楼层
神抢单 发表于 2026-08-08 17:02
来点焚诀

自己做饭吃我是一直吃大米饭＋炒菜少油
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微笑不失礼  天王 #16 | 2026-8-8 17:04 | 来自wap | 显示全部楼层
减肥可以，人脸不要变化太大，我很多人脸失败都识别不了自己。
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我默默不说话呢  教父 #15 | 2026-8-8 17:04 | 来自wap | 显示全部楼层
我这一个多月也减了快15斤了。一周五练 力量40有氧20 5个月减了60斤，在坚持到9月底不减了。都没吃过夜宵 38 / 作者:我默默不说话呢 / 5个月减了60斤，在坚持到9月底不减了。都没吃过夜宵 80 / 作者:我默默不说话呢 /   
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YukiXX  天王 #14 | 2026-8-8 17:04 | 来自wap | 显示全部楼层
怎么搞老哥，我也成肥猪了，主要是啥都干不动，刚才还在问豆包怎么整，两个个俯卧撑把我整的双臂颤抖才做完
5个月减了60斤，在坚持到9月底不减了。都没吃过夜宵 51 / 作者:YukiXX /
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