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老哥们有没有天天坚持跑5km到10km的，身体有什么变化，感觉天天下班后就回去躺也不是

 
消费者权益  内容违规被禁言 | 2026-7-28 18:10 | 上一主题 | 下一主题 | 显示全部楼层 | 阅读模式
老哥们有没有天天坚持跑5km到10km的，身体有什么变化，感觉天天下班后就回去躺也不是个事啊

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秋隔一日  真君 推荐 | 2026-7-28 18:22 | 来自wap | 显示全部楼层
跑这么远，膝盖到老了，关节磨损严重，动都难
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消费者权益  内容违规被禁言 #26 | 2026-7-29 00:59 | 来自wap | 显示全部楼层
阳光与叶子 发表于 2026-07-29 00:47
老哥还收钱包不

收
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阳光与叶子  卡圣 #25 | 2026-7-29 00:47 | 来自wap | 显示全部楼层
老哥还收钱包不
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消费者权益  内容违规被禁言 #24 | 2026-7-28 18:48 | 来自wap | 显示全部楼层
东八区大佬 发表于 2026-07-28 18:45
还需要跑步吗？我做传菜员天天都是3万5千步起，忙的时候是5万步，每天都站着干活

老哥们有没有天天坚持跑5km到10km的，身体有什么变化，感觉天天下班后就回去躺也不是38 / 作者:消费者权益 / 工作不一样
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东八区大佬  卡圣 #23 | 2026-7-28 18:45 | 来自wap | 显示全部楼层
还需要跑步吗？我做传菜员天天都是3万5千步起，忙的时候是5万步，每天都站着干活老哥们有没有天天坚持跑5km到10km的，身体有什么变化，感觉天天下班后就回去躺也不是30 / 作者:东八区大佬 /
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消费者权益  内容违规被禁言 #22 | 2026-7-28 18:39 | 来自wap | 显示全部楼层
出来打我 发表于 2026-07-28 18:37
行动起来吧骚年

干了
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出来打我  教父 #21 | 2026-7-28 18:37 | 来自wap | 显示全部楼层
消费者权益 发表于 2026-07-28 18:33
牛批老哥，像你学.

行动起来吧骚年
老哥们有没有天天坚持跑5km到10km的，身体有什么变化，感觉天天下班后就回去躺也不是51 / 作者:出来打我 /
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消费者权益  内容违规被禁言 #20 | 2026-7-28 18:36 | 来自wap | 显示全部楼层
鲨鱼海椒 发表于 2026-07-28 18:35
在家做了两个月的俯卧撑跟卷腹 124瘦到114 强身又健体

老哥们有没有天天坚持跑5km到10km的，身体有什么变化，感觉天天下班后就回去躺也不是56 / 作者:消费者权益 / .，我就回家天天躺
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鲨鱼海椒  教父 #19 | 2026-7-28 18:35 | 来自wap | 显示全部楼层
在家做了两个月的俯卧撑跟卷腹 124瘦到114 强身又健体
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消费者权益  内容违规被禁言 #18 | 2026-7-28 18:33 | 来自wap | 显示全部楼层
都躲好我先来 发表于 2026-07-28 18:25
先走几公里  走上一个月  再说其他的

走了好久了，没啥感觉
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消费者权益  内容违规被禁言 #17 | 2026-7-28 18:33 | 来自wap | 显示全部楼层
出来打我 发表于 2026-07-28 18:30
坚持跑2个月了，睡眠变好了，白天人精神了 头发不掉了 瘦了10斤

牛批老哥，像你学.
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出来打我  教父 #16 | 2026-7-28 18:30 | 来自wap | 显示全部楼层
坚持跑2个月了，睡眠变好了，白天人精神了 头发不掉了 瘦了10斤老哥们有没有天天坚持跑5km到10km的，身体有什么变化，感觉天天下班后就回去躺也不是31 / 作者:出来打我 /
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都躲好我先来  卡圣 #15 | 2026-7-28 18:25 | 来自wap | 显示全部楼层
先走几公里  走上一个月  再说其他的
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消费者权益  内容违规被禁言 #14 | 2026-7-28 18:23 | 来自wap | 显示全部楼层
秋隔一日 发表于 2026-07-28 18:22
跑这么远，膝盖到老了，关节磨损严重，动都难

老哥们有没有天天坚持跑5km到10km的，身体有什么变化，感觉天天下班后就回去躺也不是30 / 作者:消费者权益 / 感觉不动，活50都难，身体一天不如一天
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短腿小霸王  教父 #13 | 2026-7-28 18:22 | 来自wap | 显示全部楼层
小白，跑步屁用没有，去做力量训练吧，有氧运动在力训前只能算个热身
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消费者权益  内容违规被禁言 #11 | 2026-7-28 18:19 | 来自wap | 显示全部楼层
再见了我的青春 发表于 2026-07-28 18:16
出来跑众包，还能赚烟抽

没兴趣老哥们有没有天天坚持跑5km到10km的，身体有什么变化，感觉天天下班后就回去躺也不是68 / 作者:消费者权益 / 就单纯想每天动一动，让身体处于一个稍微健康点的状态
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再见了我的青春  真君 #10 | 2026-7-28 18:16 | 来自wap | 显示全部楼层
出来跑众包，还能赚烟抽
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