教老哥一天10元吃饭 早上两颗鸡蛋=1元。中午2颗鸡蛋，两晚米饭加上半颗白菜=4元。晚上

教老哥一天10元吃饭
早上两颗鸡蛋=1元。中午2颗鸡蛋，两晚米饭加上半颗白菜=4元。晚上3颗鸡蛋，两碗米饭，加上半颗白菜5元。差不多一天10元。比点外卖便宜，蛋白质，碳水和蔬菜都有。老哥以后80岁了，可以减半。到时候一天5元就行了。一个月150元。养老金200刚刚好够用

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258698230 发表于 2025-11-08 23:41
假的，都是解冻的

你这天天这么吃鸡蛋不怕胆固醇超标么

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顾小贝 发表于 2025-11-08 22:09
市场有新鲜的鸡胸肉

假的，都是解冻的

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蓝田、 发表于 2025-11-08 22:11
早上两个鸡蛋吃不饱怎么办

可以饱，我都是两颗。

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早上两个鸡蛋吃不饱怎么办

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258698230 发表于 2025-11-08 21:54
是的，不过鸡胸肉，冻货。还不如新鲜鸡蛋。吃什么补什么，鸡蛋有生命力

市场有新鲜的鸡胸肉

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258698230 发表于 2025-11-08 21:54
是的，不过鸡胸肉，冻货。还不如新鲜鸡蛋。吃什么补什么，鸡蛋有生命力

吃一天试试你的生命力会不会让你死

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卡农薅羊毛哥 发表于 2025-11-08 21:50
自己做饭本来就一天十元啊，半斤鸡胸肉三块多，两斤蔬菜3块，一斤米，2块，油盐调料一块，电费一块

是的，不过鸡胸肉，冻货。还不如新鲜鸡蛋。吃什么补什么，鸡蛋有生命力

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虾仁炒饭 发表于 2025-11-08 21:51
不行的，时间长了身体肯定出问题

这是健康饮食，不是油炸，高糖。

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258698230 发表于 2025-11-08 21:50
怎么会，蛋白质、碳水、蔬菜都有。营养均衡

不行的，时间长了身体肯定出问题

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虾仁炒饭 发表于 2025-11-08 21:48
省钱了，身体垮了，有什么用

怎么会，蛋白质、碳水、蔬菜都有。营养均衡

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自己做饭本来就一天十元啊，半斤鸡胸肉三块多，两斤蔬菜3块，一斤米，2块，油盐调料一块，电费一块

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虾仁炒饭 发表于 2025-11-08 21:47
早晨白粥榨菜，中午米饭青菜，晚上蛋炒饭，一天10，美滋滋

三餐没有蛋白质不行的

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绝望的时候给我 发表于 2025-11-08 21:47
你真好还有200，交的农保是吧？

农村养老金最少是200。人人都有

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省钱了，身体垮了，有什么用

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258698230 发表于 2025-11-08 21:47
反正老了以后一个月200养老金，省着花

你真好还有200，交的农保是吧？

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早晨白粥榨菜，中午米饭青菜，晚上蛋炒饭，一天10，美滋滋

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嵐 发表于 2025-11-08 21:44
吃点小蚕不就好了 每天不到十块钱

那是预制菜，吃多了见阎王。自己做的安全

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