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老哥们有没有快速减肥办法 躺家里一年了从140到190斤了 每天吃各种外卖 三顿起步 小蚕

 
我这辈子废了  卡圣 | 2025-11-28 18:49 | 上一主题 | 下一主题 | 显示全部楼层 | 阅读模式
老哥们有没有快速减肥办法
躺家里一年了从140到190斤了
每天吃各种外卖 三顿起步 小蚕吃到超级svip
京东各种优惠券免单 半夜必吃炸鸡
现在肚子大了一圈哎 我挂壁房在二流
我现在上楼都喘气 不吃受不了
减肥针有用吗 有没有老哥打过

老哥们有没有快速减肥办法 躺家里一年了从140到190斤了 每天吃各种外卖 三顿起步 小蚕40 / 作者:我这辈子废了 /

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阿生的故事  老祖 推荐 | 2025-11-28 18:50 | 来自wap | 显示全部楼层
肥佬没救了
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孽灭  天王 推荐 | 2025-11-28 18:53 | 来自wap | 显示全部楼层
还是过得太安逸，肥猪
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海边捡贝壳  卡神 神评 | 2025-11-28 18:50 | 来自wap | 显示全部楼层
每天出去走10公里，快走。坚持半年下雨就在家练力量训练，别说没器材最简单的俯卧撑
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飞啊飞1  教父 补刀客 | 2025-11-28 18:51 | 来自wap | 显示全部楼层
少吃 你别指望啥吃药减肥
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w736  卡仙 亮了 | 2025-11-28 18:51 | 来自wap | 显示全部楼层
欸，每天练军体拳吧！
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我这辈子废了  卡圣 #6 | 2025-11-28 18:51 | 来自wap | 显示全部楼层
海边捡贝壳 发表于 2025-11-28 18:50
每天出去走10公里，快走。坚持半年下雨就在家练力量训练，别说没器材最简单的俯卧撑

我连蹲起都做不了
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我就一小丑  卡尊 #7 | 2025-11-28 18:51 | 来自wap | 显示全部楼层
少吃，多做有氧运动
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21世纪新青年  卡帝 #8 | 2025-11-28 18:52 | 来自wap | 显示全部楼层
挂b老哥就老老实实舒服就完事了 正规健康的方法就是 有氧减脂+力量训练 还要控制饮食
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斗皇强者  卡圣 #9 | 2025-11-28 18:52 | 来自wap | 显示全部楼层
老哥在厦门嘛
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卡农话事人  教父 #10 | 2025-11-28 18:53 | 来自wap | 显示全部楼层
管住嘴，迈开腿
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好又来  教父 #12 | 2025-11-28 18:53 | 来自wap | 显示全部楼层
有用，能减下去
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cc悲哀的蜗牛  卡神 #13 | 2025-11-28 18:57 | 来自wap | 显示全部楼层
打针 司美格鲁肽
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21世纪新青年  卡帝 #14 | 2025-11-28 18:57 | 来自wap | 显示全部楼层
现在主流市场的减肥针不就是打糖肽吗 别人用来治糖尿病的  说到底还是变相控制饮食 万变不离其宗  老老实实运动比什么都强
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虾仁炒饭  卡圣 #15 | 2025-11-28 19:00 | 来自wap | 显示全部楼层
别慌，我朋友都300公斤了老哥们有没有快速减肥办法 躺家里一年了从140到190斤了 每天吃各种外卖 三顿起步 小蚕34 / 作者:虾仁炒饭 / 老哥们有没有快速减肥办法 躺家里一年了从140到190斤了 每天吃各种外卖 三顿起步 小蚕80 / 作者:虾仁炒饭 / 老哥们有没有快速减肥办法 躺家里一年了从140到190斤了 每天吃各种外卖 三顿起步 小蚕48 / 作者:虾仁炒饭 / 老哥们有没有快速减肥办法 躺家里一年了从140到190斤了 每天吃各种外卖 三顿起步 小蚕19 / 作者:虾仁炒饭 / 老哥们有没有快速减肥办法 躺家里一年了从140到190斤了 每天吃各种外卖 三顿起步 小蚕20 / 作者:虾仁炒饭 / 老哥们有没有快速减肥办法 躺家里一年了从140到190斤了 每天吃各种外卖 三顿起步 小蚕78 / 作者:虾仁炒饭 /
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尿憋醒了  卡圣 #16 | 2025-11-28 19:03 | 来自wap | 显示全部楼层
别急各种病快找你来了都，还不毅力减肥
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太阳დ  卡帝 #17 | 2025-11-28 19:04 | 来自wap | 显示全部楼层
加肥方法只有一个，饿肚子
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太阳დ  卡帝 #18 | 2025-11-28 19:04 | 来自wap | 显示全部楼层
太阳დ 发表于 2025-11-28 19:04
加肥方法只有一个，饿肚子

减肥老哥们有没有快速减肥办法 躺家里一年了从140到190斤了 每天吃各种外卖 三顿起步 小蚕84 / 作者:太阳დ /
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