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拉虚脱了浑身无力就想躺着头晕脑胀年龄大千万别熬夜，要保证晚上充足睡眠，只有年龄大

 
39岁挂壁老大哥  教父 | 2026-9-28 10:45 | 上一主题 | 下一主题 | 显示全部楼层 | 阅读模式
拉虚脱了浑身无力就想躺着头晕脑胀年龄大千万别熬夜，要保证晚上充足睡眠，只有年龄大身体不舒服生病才让你感觉你每熬一天夜就想当于少活一个月，上夜班白天充足睡眠也不行必须晚上睡，你能适应只是你年龄小抵抗力强而已，大脑长期处于紧张的状态一定要时不时给自己一个放空的状态 喝茶钓鱼都不错 大脑不要一直想事情 大脑长期工作肯定会负荷，规律饮食很重要，不要想着你现在吃一顿啥都好了，长期不规律不出十年脾胃绝对坏，养都养不回来

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