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生物钟怎么调整老哥们知道方法吗？总是晚上一点儿睡意没有，白天才有睡意，好想恢复到

 
小小鸟o  卡神 | 2025-7-20 02:43 | 上一主题 | 下一主题 | 显示全部楼层 | 阅读模式
生物钟怎么调整老哥们知道方法吗？总是晚上一点儿睡意没有，白天才有睡意，好想恢复到一觉到天亮。
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隨心所欲  卡圣 捧场王 | 2025-7-20 02:44 | 来自wap | 显示全部楼层
一整天不睡，然后晚上早点睡
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先烧杯  真君 神评 | 2025-7-20 02:44 | 来自wap | 显示全部楼层
体重多少
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爱丁堡  教父 补刀客 | 2025-7-20 02:46 | 来自wap | 显示全部楼层
白天把空调关了即可生物钟怎么调整老哥们知道方法吗？总是晚上一点儿睡意没有，白天才有睡意，好想恢复到53 / 作者:爱丁堡 /
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小小鸟o  卡神 亮了 | 2025-7-20 02:51 | 来自wap | 显示全部楼层
先烧杯 发表于 2025-07-20 02:44
体重多少

57kg
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小小鸟o  卡神 #6 | 2025-7-20 02:51 | 来自wap | 显示全部楼层
隨心所欲 发表于 2025-07-20 02:44
一整天不睡，然后晚上早点睡

试过了，白天挨不住就睡了，晚上居然很有精神
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菇娘芝芝  卡圣 #7 | 2025-7-20 02:51 | 来自wap | 显示全部楼层
白天打十次八次，不要让自己停下来生物钟怎么调整老哥们知道方法吗？总是晚上一点儿睡意没有，白天才有睡意，好想恢复到52 / 作者:菇娘芝芝 / 生物钟怎么调整老哥们知道方法吗？总是晚上一点儿睡意没有，白天才有睡意，好想恢复到60 / 作者:菇娘芝芝 / 生物钟怎么调整老哥们知道方法吗？总是晚上一点儿睡意没有，白天才有睡意，好想恢复到7 / 作者:菇娘芝芝 /
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白衣卿相风  卡圣 #8 | 2025-7-20 02:52 | 来自wap | 显示全部楼层
生物钟这种东西你必须长期正常的睡眠才可以 一整天别睡觉，然后第二天就早点睡。 你别又去熬夜卡点什么的，那肯定不行。
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雪晚  卡圣 #9 | 2025-7-20 02:54 | 来自wap | 显示全部楼层
小小鸟o 发表于 2025-07-20 02:51
试过了，白天挨不住就睡了，晚上居然很有精神

那你问的毫无意义，你要挨不住白天不睡  就永远调不过来    只有白天就算困死都不睡  ，晚上睡  十天半个月才能正常过来
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