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真是吃容易减下来难，净身高178，23年135斤，今年年初165，上周量了下150，开始每晚跑

 
阿米诺思之神  卡神 #19 | 2026-10-22 21:32 | 来自wap | 显示全部楼层
枫叶。 发表于 2026-10-22 21:28
我贵州的，主食就是米饭，天天吃饭

碳水吃多了不好
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阿米诺思之神  卡神 #20 | 2026-10-22 21:32 | 来自wap | 显示全部楼层
枫叶。 发表于 2026-10-22 21:28
我贵州的，主食就是米饭，天天吃饭

吃点粗粮
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