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每天一顿饭还是瘦不下，今晚把饭也戒了

 
不知明的靓仔  教父 | 2026-6-29 13:47 | 上一主题 | 下一主题 | 显示全部楼层 | 阅读模式
每天一顿饭还是瘦不下每天一顿饭还是瘦不下，今晚把饭也戒了 22 / 作者:不知明的靓仔 / ，今晚把饭也戒了
每天一顿饭还是瘦不下，今晚把饭也戒了 98 / 作者:不知明的靓仔 /
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花香惹人醉  卡尊 #15 | 2026-6-29 14:10 | 来自wap | 显示全部楼层
二两你能喝懵b？
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菇娘芝芝  卡帝 #14 | 2026-6-29 14:07 | 来自wap | 显示全部楼层
不知明的靓仔 发表于 2026-06-29 14:01
烤一下寄过来，那玩意大补

每天一顿饭还是瘦不下，今晚把饭也戒了 44 / 作者:菇娘芝芝 /
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虾仁炒饭  教父 #13 | 2026-6-29 14:01 | 来自wap | 显示全部楼层
不知明的靓仔 发表于 2026-06-29 14:00
其实不是胖，体脂率还不够低，肌肉不明显，所以还得吃小点，继续减脂

每天一顿饭还是瘦不下，今晚把饭也戒了 83 / 作者:虾仁炒饭 / 每天一顿饭还是瘦不下，今晚把饭也戒了 90 / 作者:虾仁炒饭 / 每天一顿饭还是瘦不下，今晚把饭也戒了 47 / 作者:虾仁炒饭 / 每天一顿饭还是瘦不下，今晚把饭也戒了 72 / 作者:虾仁炒饭 /
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不知明的靓仔  教父 #12 | 2026-6-29 14:00 | 来自wap | 显示全部楼层
虾仁炒饭 发表于 2026-06-29 13:59
我朋友200斤

其实不是胖，体脂率还不够低，肌肉不明显，所以还得吃小点，继续减脂每天一顿饭还是瘦不下，今晚把饭也戒了 46 / 作者:不知明的靓仔 /
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虾仁炒饭  教父 #11 | 2026-6-29 13:59 | 来自wap | 显示全部楼层
不知明的靓仔 发表于 2026-06-29 13:58
140斤了

我朋友200斤每天一顿饭还是瘦不下，今晚把饭也戒了 13 / 作者:虾仁炒饭 / 每天一顿饭还是瘦不下，今晚把饭也戒了 5 / 作者:虾仁炒饭 / 每天一顿饭还是瘦不下，今晚把饭也戒了 31 / 作者:虾仁炒饭 / 每天一顿饭还是瘦不下，今晚把饭也戒了 59 / 作者:虾仁炒饭 /
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不知明的靓仔  教父 #10 | 2026-6-29 13:58 | 来自wap | 显示全部楼层
虾仁炒饭 发表于 2026-06-29 13:55
多重

140斤了每天一顿饭还是瘦不下，今晚把饭也戒了 91 / 作者:不知明的靓仔 /
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不知明的靓仔  教父 #9 | 2026-6-29 13:57 | 来自wap | 显示全部楼层
走后门.jpg 发表于 2026-06-29 13:54
晚上肯定不能吃碳水啊

整二两，吃把花生米每天一顿饭还是瘦不下，今晚把饭也戒了 5 / 作者:不知明的靓仔 /
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不知明的靓仔  教父 #8 | 2026-6-29 13:57 | 来自wap | 显示全部楼层
你eyes 发表于 2026-06-29 13:49
白粥碳水，升糖快，吸收快，咸菜重油重盐，没有维生素，膳食纤维，蛋白质，咋瘦，你告诉我咋瘦

原来瘦是吃出来的，知道了
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虾仁炒饭  教父 #7 | 2026-6-29 13:55 | 来自wap | 显示全部楼层
多重每天一顿饭还是瘦不下，今晚把饭也戒了 97 / 作者:虾仁炒饭 /
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颓然的时钟  卡友 #6 | 2026-6-29 13:54 | 来自wap | 显示全部楼层
吃得那么丰盛，肯定营养过剩
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走后门.jpg  真君 亮了 | 2026-6-29 13:54 | 来自wap | 显示全部楼层
晚上肯定不能吃碳水啊
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李二拐  教父 补刀客 | 2026-6-29 13:51 | 来自wap | 显示全部楼层
一顿一盆？然后偶尔来点蛋糕小零食是吧！
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你eyes  卡帝 神评 | 2026-6-29 13:49 | 来自wap | 显示全部楼层
白粥碳水，升糖快，吸收快，咸菜重油重盐，没有维生素，膳食纤维，蛋白质，咋瘦，你告诉我咋瘦每天一顿饭还是瘦不下，今晚把饭也戒了 1 / 作者:你eyes /
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