老哥们怎么减肥啊，一年的时间变成现在这样了

老哥们怎么减肥啊，一年的时间变成现在这样了

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元朗龟哥 发表于 2026-03-21 23:20
现在我尽量不吃夜宵了

就是不能吃夜宵，我也发现吃夜宵涨的贼快，就是饿也得忍着，然后锻炼就会好一点

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晚上不吃忍住，不出一个月小肚腩

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卡农第亿帅帅 发表于 2026-03-21 23:29
老根多大啊

我92的

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老根多大啊

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尘尘世 发表于 2026-03-21 23:16
我和你差不多情况，想减下来只能锻炼了

现在我尽量不吃夜宵了

人间神明 发表于 2026-03-21 23:16
这两张图差20？起码三四十

那就是我第一张图那时候称的忘记多少了

元朗龟哥 发表于 2026-03-21 23:14
20斤左右吧

这两张图差20？起码三四十

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我和你差不多情况，想减下来只能锻炼了

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黄立林 发表于 2026-03-21 23:13
你这是胖了多少斤啊

20斤左右吧

你这是胖了多少斤啊

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不用减肥，人到中年发福是很正常得

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人间神明 发表于 2026-03-21 23:10
你这废了啊，一年这样了，去医院查一下吧

会不会是发福了

胖子

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暴饮暴食也会长胖

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你这废了啊，一年这样了，去医院查一下吧

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毛毛爱撸 发表于 2026-03-21 23:07
抽脂

去年很多时候都是一天吃一顿不知道为什么还能胖

真ikun 发表于 2026-03-21 23:06
跑步

之前跑过没坚持下来