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标题: 已瘦27斤从160减到133 目标还有3斤后悔没早点瘦下来 [打印本页]

作者: 伍先森哟 时间: 2026-10-19 10:50
标题: 已瘦27斤从160减到133 目标还有3斤后悔没早点瘦下来
已瘦27斤从160减到133 目标还有3斤后悔没早点瘦下来

作者: 女貌郎才 时间: 2026-10-19 10:50
咋瘦的

作者: 女貌郎才 时间: 2026-10-19 10:51
说下秘诀，我都瘦不下来

作者: 火辣黑豹 时间: 2026-10-19 10:52

女貌郎才发表于 2026-10-19 10:51
说下秘诀，我都瘦不下来

骗你的，其实是吃不上饭了

作者: 菩提树下的布爷 时间: 2026-10-19 10:52
我就没胖过，常年120～135之间，吃不胖体质

作者: 伍先森哟 时间: 2026-10-19 10:52

女貌郎才发表于 2026-10-19 10:51
说下秘诀，我都瘦不下来

饿不饿不吃蛋白质拉高碳水饮料全部戒掉

作者: 或许，再见 时间: 2026-10-19 10:52
这么厉害吗老哥，天天吃菜怎么管住嘴的？我现在170多，早上不吃饭中午吃一点，晚上吃的也不算多，体重还在涨

作者: 夜盼天明 时间: 2026-10-19 10:52

火辣黑豹发表于 2026-10-19 10:52
骗你的，其实是吃不上饭了

哈哈

作者: 蛇界猛女 时间: 2026-10-19 10:53

女貌郎才发表于 2026-10-19 10:51
说下秘诀，我都瘦不下来

瘦鸡毛你又不掏媳妇的瘦下来干嘛

作者: 女貌郎才 时间: 2026-10-19 10:54

伍先森哟发表于 2026-10-19 10:52
饿不饿不吃蛋白质拉高碳水饮料全部戒掉

蛋白质是什么东西，那些实物

作者: bbbcc 时间: 2026-10-19 10:54
瘦下来容易，保持住难

作者: 伍先森哟 时间: 2026-10-19 10:55

或许，再见发表于 2026-10-19 10:52
这么厉害吗老哥，天天吃菜怎么管住嘴的？我现在170多，早上不吃饭中午吃一点，晚上吃的也不算多，体重还在涨

也就两三个月吧秘诀就是少吃蛋白质拉高就行肉什么的随便吃米饭.什么的我很少吃一周拉高一次碳水其余时间尽量控制

作者: 颠了个 时间: 2026-10-19 10:56
27斤瘦了多久

作者: 伍先森哟 时间: 2026-10-19 10:56

bbbcc 发表于 2026-10-19 10:54
瘦下来容易，保持住难

半年减半年保持足够了

作者: 伍先森哟 时间: 2026-10-19 10:57

颠了个发表于 2026-10-19 10:56
27斤瘦了多久

三个多月吧

作者: 伍先森哟 时间: 2026-10-19 10:59

女貌郎才发表于 2026-10-19 10:54
蛋白质是什么东西，那些实物

鱼肉多吃米饭面条馒头.这些少吃

作者: 女貌郎才 时间: 2026-10-19 10:59

伍先森哟发表于 2026-10-19 10:59
鱼肉多吃米饭面条馒头.这些少吃

作者: 伍先森哟 时间: 2026-10-19 11:00

女貌郎才发表于 2026-10-19 10:59
OK

不掉秤了再拉高碳水会继续掉

作者: 伍先森哟 时间: 2026-10-19 11:01

菩提树下的布爷发表于 2026-10-19 10:52
我就没胖过，常年120～135之间，吃不胖体质

太稳了

作者: yyjc 时间: 2026-10-19 11:26
减肥不难，但是保持就很难，像那种易胖的，放纵一两个月都全部反弹回来了

作者: 伍先森哟 时间: 2026-10-19 11:30

yyjc 发表于 2026-10-19 11:26
减肥不难，但是保持就很难，像那种易胖的，放纵一两个月都全部反弹回来了

上力量

作者: 手撸管管白浆飞 时间: 2026-10-19 11:35
有痛风人才需要减肥，胖不好么

作者: 伍先森哟 时间: 2026-10-19 11:37

手撸管管白浆飞发表于 2026-10-19 11:35
有痛风人才需要减肥，胖不好么

你多吃点

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