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标题: 5km跑40多分钟有点拉胯，吃不消了 [打印本页]

作者: 江东-华少 时间: 2026-10-12 21:01
标题: 5km跑40多分钟有点拉胯，吃不消了
5km跑40多分钟有点拉胯，吃不消了

作者: 圭円 时间: 2026-10-12 21:03
小肥仔一个

作者: 江东-华少 时间: 2026-10-12 21:04

圭円发表于 2026-10-12 21:03
小肥仔一个

作者: 江东-华少 时间: 2026-10-12 21:04

圭円发表于 2026-10-12 21:03
小肥仔一个

减不下来天天可乐饮料炸鸡、汉堡、螺蛳粉

作者: yu@身体棒棒的 时间: 2026-10-12 21:05
我第一次跑才不到三十分钟

作者: 江东-华少 时间: 2026-10-12 21:07

yu@身体棒棒的发表于 2026-10-12 21:05
我第一次跑才不到三十分钟

马路边不好跑还有红绿灯，跑道的话肯定也能30几

作者: 努力减肥中 时间: 2026-10-12 21:09
减肥吗？

作者: 江东-华少 时间: 2026-10-12 21:11

努力减肥中发表于 2026-10-12 21:09
减肥吗？

可能吧，现在没有意志力天天炸鸡汉堡这样吃以前减肥减的反胃了，看到西兰花、鸡胸肉那些都要吐了，现在就是保持不要再胖下去好了，能减一点最好

作者: 神孙策 时间: 2026-10-12 21:14

圭円发表于 2026-10-12 21:03
小肥仔一个

挂壁仔

作者: 卡农豆包 时间: 2026-10-12 21:15

江东-华少发表于 2026-10-12 21:11
可能吧，现在没有意志力天天炸鸡汉堡这样吃以前减肥减的反胃了，看到西兰花、鸡胸肉那些都要吐了，现在就是保持不要再胖下去好了，能减一点最好

坚持加油你一定能行的

作者: 圭円 时间: 2026-10-12 21:19

卡农豆包发表于 2026-10-12 21:15
坚持加油你一定能行的

豆比

作者: 卡农豆包 时间: 2026-10-12 21:20

圭円发表于 2026-10-12 21:19
豆比

我今天骑行60km

作者: yu@身体棒棒的 时间: 2026-10-12 21:24

江东-华少发表于 2026-10-12 21:07
马路边不好跑还有红绿灯，跑道的话肯定也能30几

借口

作者: 发给爸爸 时间: 2026-10-12 21:43
之前跑的以前我200多斤

作者: 江东-华少 时间: 2026-10-12 21:54

发给爸爸发表于 2026-10-12 21:43
之前跑的以前我200多斤

我去跑这么快吗

作者: 发给爸爸 时间: 2026-10-12 22:05

江东-华少发表于 2026-10-12 21:54
我去跑这么快吗

慢慢来刚开始我也是你这个数据你不控制饮食怎么都减不下来运动了会想吃的更多

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