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标题: 空腹126了。继续减到120 [打印本页]

作者: 乌龟大王 时间: 2026-9-5 10:23
标题: 空腹126了。继续减到120
空腹126了。继续减到120

作者: 光影距离 时间: 2026-9-5 10:26
怎么做到的，教教我

作者: 鲁鲁大师 时间: 2026-9-5 10:27
你多高减到120也太瘦了

作者: 乌龟大王 时间: 2026-9-5 10:28

光影距离发表于 2026-09-05 10:26
怎么做到的，教教我

饿

作者: 乌龟大王 时间: 2026-9-5 10:28

鲁鲁大师发表于 2026-09-05 10:27
你多高减到120也太瘦了

矮，所以不觉得瘦

作者: 虎啸山林哥 时间: 2026-9-5 10:30
空腹163了

作者: 乌龟大王 时间: 2026-9-5 10:31

虎啸山林哥发表于 2026-09-05 10:30
空腹163了

太胖了

作者: 吉吉国王@ 时间: 2026-9-5 10:32
那得175才合适

作者: 光影距离 时间: 2026-9-5 10:32
你身高多少。原本体重多少

作者: 乌龟大王 时间: 2026-9-5 10:35

光影距离发表于 2026-09-05 10:32
你身高多少。原本体重多少

165138

作者: 吉吉国王@ 时间: 2026-9-5 10:37
161？？

作者: 乌龟大王 时间: 2026-9-5 10:42

吉吉国王@ 发表于 2026-09-05 10:37
161？？

嘲笑我

作者: 多褀随意淘 时间: 2026-9-5 10:51
你就这样饿会不会对身体不好啊。。。胃什么的

作者: 乌龟大王 时间: 2026-9-5 11:05

多褀随意淘发表于 2026-09-05 10:51
你就这样饿会不会对身体不好啊。。。胃什么的

一天一顿。先减下来再说

作者: 多褀随意淘 时间: 2026-9-5 11:07

乌龟大王发表于 2026-09-05 11:05
一天一顿。先减下来再说

每天吃中饭？

作者: 乌龟大王 时间: 2026-9-5 11:09

多褀随意淘发表于 2026-09-05 11:07
每天吃中饭？

嗯，晚上吃黄瓜

作者: 刚刚练习两年半 时间: 2026-9-5 11:46

乌龟大王发表于 2026-09-05 11:09
嗯，晚上吃黄瓜

这种没用，后面反弹更厉害，

作者: 刚刚练习两年半 时间: 2026-9-5 11:46

乌龟大王发表于 2026-09-05 11:09
嗯，晚上吃黄瓜

这是廋肌肉不瘦肥肉

作者: 乌龟大王 时间: 2026-9-5 11:57

刚刚练习两年半发表于 2026-09-05 11:46
这种没用，后面反弹更厉害，

那咋办，我也知道，有啥办法

作者: 刚刚练习两年半 时间: 2026-9-5 12:01

乌龟大王发表于 2026-09-05 11:57
那咋办，我也知道，有啥办法

吃清淡的，少吃的，

作者: 刚刚练习两年半 时间: 2026-9-5 12:02

乌龟大王发表于 2026-09-05 11:57
那咋办，我也知道，有啥办法

我自己还没有减下来呢，我那晓得咋办，但是多吃清淡，少吃主食就行

作者: 乌龟大王 时间: 2026-9-5 12:02

刚刚练习两年半发表于 2026-09-05 12:02
我自己还没有减下来呢，我那晓得咋办，但是多吃清淡，少吃主食就行

热量高的我都不吃了

作者: 刚刚练习两年半 时间: 2026-9-5 12:06

乌龟大王发表于 2026-09-05 12:02
热量高的我都不吃了

米饭每顿少吃，多吃菜，油腻不吃，我最近一直在吃瘦肉汤饭呢，每次只吃半碗，少了个5-6斤吧，说少不少的我早餐吃两个鸡蛋+两个菜包然后晚餐吃瘦肉汤饭凌晨饿了一般吃一片全麦面包

作者: 乌龟大王 时间: 2026-9-5 12:25

刚刚练习两年半发表于 2026-09-05 12:06
米饭每顿少吃，多吃菜，油腻不吃，我最近一直在吃瘦肉汤饭呢，每次只吃半碗，少了个5-6斤吧，说少不少的我早餐吃两个鸡蛋+两个菜包然后晚餐吃瘦肉汤饭凌晨饿了一般吃一片全麦面包

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