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标题: 老哥们有多久没跑过步了还跑的动吗，我现在怎么一跑就会妞到脚碗 [打印本页]

作者: 一酷一酷 时间: 2026-8-1 21:02
标题: 老哥们有多久没跑过步了还跑的动吗，我现在怎么一跑就会妞到脚碗
老哥们有多久没跑过步了还跑的动吗，我现在怎么一跑就会妞到脚碗

作者: 秋萤 时间: 2026-8-1 21:03
运动需要循序渐进的，你很久没运动了，一开始就要慢慢散步，然后再是慢跑。

作者: 海阔天天空 时间: 2026-8-1 21:04
我前年在家躺了大年。猛地一跑。两腿发软

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