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标题: 老哥们有没有天天坚持跑5km到10km的，身体有什么变化，感觉天天下班后就回去躺也不是 [打印本页]

作者: 消费者权益 时间: 2026-7-28 18:10
标题: 老哥们有没有天天坚持跑5km到10km的，身体有什么变化，感觉天天下班后就回去躺也不是
老哥们有没有天天坚持跑5km到10km的，身体有什么变化，感觉天天下班后就回去躺也不是个事啊

作者: 李奕 时间: 2026-7-28 18:12
跑完更想赖在家里了

作者: 一个人的旅行团 时间: 2026-7-28 18:13
我坚持爬楼一个月，体重掉了十几斤。跑步估计差不多，不过得控制饮食，不然跑再多也没用

作者: 消费者权益 时间: 2026-7-28 18:14

李奕发表于 2026-07-28 18:12
跑完更想赖在家里了

至少一天运动量够了，天天下班都是回去躺，感觉身体下滑得厉害

作者: 云祁 时间: 2026-7-28 18:14
走走就挺好了，跑步太剧烈

作者: 消费者权益 时间: 2026-7-28 18:14

一个人的旅行团发表于 2026-07-28 18:13
我坚持爬楼一个月，体重掉了十几斤。跑步估计差不多，不过得控制饮食，不然跑再多也没用

可以，那我得动起来了，感觉身体好差

作者: 完善资料爱 时间: 2026-7-28 18:14
张雪峰：你说的对

作者: 消费者权益 时间: 2026-7-28 18:15

云祁发表于 2026-07-28 18:14
走走就挺好了，跑步太剧烈

走我试过，没效果，还是得跑起来

作者: 消费者权益 时间: 2026-7-28 18:15

完善资料爱发表于 2026-07-28 18:14
张雪峰：你说的对

那是他作死，谁跟他那个作息一样

作者: 再见了我的青春 时间: 2026-7-28 18:16
出来跑众包，还能赚烟抽

作者: 消费者权益 时间: 2026-7-28 18:19

再见了我的青春发表于 2026-07-28 18:16
出来跑众包，还能赚烟抽

没兴趣

就单纯想每天动一动，让身体处于一个稍微健康点的状态

作者: 秋隔一日 时间: 2026-7-28 18:22
跑这么远，膝盖到老了，关节磨损严重，动都难

作者: 短腿小霸王 时间: 2026-7-28 18:22
小白，跑步屁用没有，去做力量训练吧，有氧运动在力训前只能算个热身

作者: 消费者权益 时间: 2026-7-28 18:23

秋隔一日发表于 2026-07-28 18:22
跑这么远，膝盖到老了，关节磨损严重，动都难

感觉不动，活50都难，身体一天不如一天

作者: 都躲好我先来 时间: 2026-7-28 18:25
先走几公里走上一个月再说其他的

作者: 出来打我 时间: 2026-7-28 18:30
坚持跑2个月了，睡眠变好了，白天人精神了头发不掉了瘦了10斤

作者: 消费者权益 时间: 2026-7-28 18:33

出来打我发表于 2026-07-28 18:30
坚持跑2个月了，睡眠变好了，白天人精神了头发不掉了瘦了10斤

牛批老哥，像你学.

作者: 消费者权益 时间: 2026-7-28 18:33

都躲好我先来发表于 2026-07-28 18:25
先走几公里走上一个月再说其他的

走了好久了，没啥感觉

作者: 鲨鱼海椒 时间: 2026-7-28 18:35
在家做了两个月的俯卧撑跟卷腹 124瘦到114 强身又健体

作者: 消费者权益 时间: 2026-7-28 18:36

鲨鱼海椒发表于 2026-07-28 18:35
在家做了两个月的俯卧撑跟卷腹 124瘦到114 强身又健体

.，我就回家天天躺

作者: 出来打我 时间: 2026-7-28 18:37

消费者权益发表于 2026-07-28 18:33
牛批老哥，像你学.

行动起来吧骚年

作者: 消费者权益 时间: 2026-7-28 18:39

出来打我发表于 2026-07-28 18:37
行动起来吧骚年

干了

作者: 东八区大佬 时间: 2026-7-28 18:45
还需要跑步吗？我做传菜员天天都是3万5千步起，忙的时候是5万步，每天都站着干活

作者: 消费者权益 时间: 2026-7-28 18:48

东八区大佬发表于 2026-07-28 18:45
还需要跑步吗？我做传菜员天天都是3万5千步起，忙的时候是5万步，每天都站着干活

工作不一样

作者: 阳光与叶子 时间: 2026-7-29 00:47
老哥还收钱包不

作者: 消费者权益 时间: 2026-7-29 00:59

阳光与叶子发表于 2026-07-29 00:47
老哥还收钱包不

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