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标题: 兄弟们问你们个事不开玩笑，我这一两个月为啥天天失眠晚上不睡白天一觉睡到四五点。我 [打印本页]

作者: 晴空免疫性 时间: 2026-7-15 18:58
标题: 兄弟们问你们个事不开玩笑，我这一两个月为啥天天失眠晚上不睡白天一觉睡到四五点。我
兄弟们问你们个事不开玩笑，我这一两个月为啥天天失眠晚上不睡白天一觉睡到四五点。我记得以前作息挺好的，不知道是不是.惯了还是咋回事。晚上想睡但是大脑空白就算睡着了晚上不到两三小时就醒了。白天就一直睡七八个小时不醒

作者: 晴空免疫性 时间: 2026-7-15 18:58
都想磕安眠药了

作者: 卡农探花 时间: 2026-7-15 19:02
只要规律了，这种作息没问题的，非要纠结晚上睡觉干嘛

作者: 机会哈哈 时间: 2026-7-15 19:03
晚上睡前去看那种按摩脸部助眠视频试试

作者: 否极泰来6969 时间: 2026-7-15 19:05
这不就是睡颠倒了，你白天抗住别睡，晚上就能睡着了

作者: 小狐狸11 时间: 2026-7-15 19:05
我是凌晨3点睡到12点

作者: 芜湖啊 时间: 2026-7-15 19:05
废了准备后事吧

作者: 选什么名比较好 时间: 2026-7-15 19:09
白天睡够了晚上睡什么？

作者: 晴空免疫性 时间: 2026-7-15 19:09

选什么名比较好发表于 2026-07-15 19:09
白天睡够了晚上睡什么？

没办法啊控制不了

作者: 晴空免疫性 时间: 2026-7-15 19:09

芜湖啊发表于 2026-07-15 19:05
废了准备后事吧

不会说话别说话

作者: 晴空免疫性 时间: 2026-7-15 19:09

卡农探花发表于 2026-07-15 19:02
只要规律了，这种作息没问题的，非要纠结晚上睡觉干嘛

唉。但是我想白天不睡晚上睡

作者: 晴空免疫性 时间: 2026-7-15 19:10

否极泰来6969 发表于 2026-07-15 19:05
这不就是睡颠倒了，你白天抗住别睡，晚上就能睡着了

扛不住根本扛不住，白天困的要死晚上十点多到12点偶尔困一下，睡着了也就两三小时，一点多起来一直玩到白天八点才睡

作者: 圭円 时间: 2026-7-15 19:11
去干几天物流

作者: 否极泰来6969 时间: 2026-7-15 19:12

晴空免疫性发表于 2026-07-15 19:10
扛不住根本扛不住，白天困的要死晚上十点多到12点偶尔困一下，睡着了也就两三小时，一点多起来一直玩到白天八点才睡

之前长期熬夜导致的，作息已经养成了，你要尽力去调整

作者: 卡农百晓生 时间: 2026-7-15 19:25
19年到现在一直这样，这几天没熬夜了，上次坚持了7天，最近准备超过半个月，

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