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标题: 练不动了，吃早餐了老哥 [打印本页]

作者: 不知明的靓仔 时间: 2026-7-13 13:06
标题: 练不动了，吃早餐了老哥
练不动了，吃早餐了老哥

作者: 神抢单 时间: 2026-7-13 13:08
喝粥升糖快别喝了

作者: wfg 时间: 2026-7-13 13:09
天天高碳还练鸡毛啊

作者: 不知明的靓仔 时间: 2026-7-13 13:10

神抢单发表于 2026-07-13 13:08
喝粥升糖快别喝了

这不有酱油吗。这点糖中和掉了

作者: 不知明的靓仔 时间: 2026-7-13 13:10

wfg 发表于 2026-07-13 13:09
天天高碳还练鸡毛啊

对，用嘴就行

作者: 威武霸气姐 时间: 2026-7-13 13:19
喝粥更容易长肉哦

作者: 爱吃茄子的大包 时间: 2026-7-13 13:25
早餐怕是有点晚

作者: 不知明的靓仔 时间: 2026-7-13 13:26

威武霸气姐发表于 2026-07-13 13:19
喝粥更容易长肉哦

都喝上白粥了还胖

，粥容易消化，吃完容易饿。饿着就行。喝粥能胖，以前老一辈的人不了个个喝成胖子

作者: 不知明的靓仔 时间: 2026-7-13 13:27

爱吃茄子的大包发表于 2026-07-13 13:25
早餐怕是有点晚

空腹练最好的，吃饱了怎么练，强度高反胃

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