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标题: 老哥们现在开始减肥了，炸鸡奶茶这些一律不吃了，少油少盐少糖，现在150斤，目标减20 [打印本页]

作者: 机会哈哈 时间: 2026-7-13 08:20
标题: 老哥们现在开始减肥了，炸鸡奶茶这些一律不吃了，少油少盐少糖，现在150斤，目标减20
老哥们现在开始减肥了，炸鸡奶茶这些一律不吃了，少油少盐少糖，现在150斤，目标减20斤，我要变成一个全新的自己

作者: 日了中子星 时间: 2026-7-13 08:30
到时候又说自己喝水都长肉了

，

作者: 机会哈哈 时间: 2026-7-13 08:33

日了中子星发表于 2026-07-13 08:30
到时候又说自己喝水都长肉了，

要是自己煮菜煮饭吃就容易瘦了，外卖那些不容易

作者: xusanxinyu 时间: 2026-7-13 08:38

机会哈哈发表于 2026-07-13 08:33
要是自己煮菜煮饭吃就容易瘦了，外卖那些不容易

保证早睡早起才能减肥

作者: 漩涡997 时间: 2026-7-13 08:38
良子360，你才150，使劲吃，没事的

作者: 卡得批爆1 时间: 2026-7-13 08:42

减脂一个月了体重掉了十斤左右肚子廋了一圈

作者: 别说了我鹿 时间: 2026-7-13 08:44

机会哈哈发表于 2026-07-13 08:33
要是自己煮菜煮饭吃就容易瘦了，外卖那些不容易

没必要这样吃水煮你坚持不下去的直接照着沙县鸡腿饭做着吃就行减肥这块得生活化才能长期

作者: 机会哈哈 时间: 2026-7-13 08:49

漩涡997 发表于 2026-07-13 08:38
良子360，你才150，使劲吃，没事的

作者: 机会哈哈 时间: 2026-7-13 08:49

卡得批爆1 发表于 2026-07-13 08:42
减脂一个月了体重掉了十斤左右肚子廋了一圈

我现在肚子挺大的

作者: 机会哈哈 时间: 2026-7-13 08:51

别说了我鹿发表于 2026-07-13 08:44
没必要这样吃水煮你坚持不下去的直接照着沙县鸡腿饭做着吃就行减肥这块得生活化才能长期

确实，饮料这些偶尔喝一点我觉得也可以，以前进厂的时候吃的少瘦的快，但是后面很容易反弹

作者: 卡得批爆1 时间: 2026-7-13 08:52

机会哈哈发表于 2026-07-13 08:49
我现在肚子挺大的

一样内脏脂肪多戒糖控制饮食搭配力量训练

作者: 生牛肉面 时间: 2026-7-13 09:02
可以

作者: 机会哈哈 时间: 2026-7-13 09:02

卡得批爆1 发表于 2026-07-13 08:52
一样内脏脂肪多戒糖控制饮食搭配力量训练

感觉主要还是得找事做，像进厂减肥就容易了，一天干到晚，都没什么时间吃其他东西

作者: 机会哈哈 时间: 2026-7-13 09:03

生牛肉面发表于 2026-07-13 09:02
可以

作者: 心态放青葱9 时间: 2026-7-13 09:07
自己做饭吃每天。已经瘦了50多斤了

作者: 机会哈哈 时间: 2026-7-13 09:31

心态放青葱9 发表于 2026-07-13 09:07
自己做饭吃每天。已经瘦了50多斤了

可以，挺好的

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