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标题: 老哥们，太久不运动真不行啊，刚到公园跑跑步，以前这公园随便跑三圈，歇一会又能跑个 [打印本页]

作者: 简呵呵 时间: 2026-6-24 21:46
标题: 老哥们，太久不运动真不行啊，刚到公园跑跑步，以前这公园随便跑三圈，歇一会又能跑个
老哥们，太久不运动真不行啊，刚到公园跑跑步，以前这公园随便跑三圈，歇一会又能跑个两三圈，刚才跑了两圈半喘个不停，歇了会又跑了一圈多，开始干呕了

作者: 哈呢 时间: 2026-6-24 21:49
三个月没运动，昨天做了20个深蹲，今天直接走不了路

作者: 简呵呵 时间: 2026-6-24 21:51

哈呢发表于 2026-06-24 21:49
三个月没运动，昨天做了20个深蹲，今天直接走不了路

你这比我还夸张

作者: 驴背上的拿破仑 时间: 2026-6-24 21:52
太久没运动就先多走路，别跑步了，尤其大夏天的，容易猝了

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