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标题: 能减肥的人不知道多牛b真佩服。我减肥二天，真的受不了，肚子饿的脑袋都疼，不是一般 [打印本页]

作者: 也许可以重来 时间: 2026-4-2 01:05
标题: 能减肥的人不知道多牛b真佩服。我减肥二天，真的受不了，肚子饿的脑袋都疼，不是一般
能减肥的人不知道多牛b真佩服。我减肥二天，真的受不了，肚子饿的脑袋都疼，不是一般痛苦

作者: 挂壁老哥饿了mm 时间: 2026-4-2 01:06
吃瘦肉能减肥

作者: 卡农百晓生 时间: 2026-4-2 01:06
减肥不是不让你吃，而是合理吃，吃啥很重要，加运动

作者: 摇摆单挑电一剧组 时间: 2026-4-2 01:07
我这个月瘦了二十斤了，正常吃，碳水减半了

作者: 摇摆单挑电一剧组 时间: 2026-4-2 01:07

摇摆单挑电一剧组发表于 2026-04-02 01:07
我这个月瘦了二十斤了，正常吃，碳水减半了

对了，少油盐糖

作者: 小吸管 时间: 2026-4-2 01:08
历害

作者: 挂壁老哥gg 时间: 2026-4-2 01:09
躺了三年现在160斤了肚子好大了

作者: 居危思安昊 时间: 2026-4-2 01:10
你真想减肥，你平时每一顿餐都要慢慢的控制食量，我是有肠胃炎的人，以前胃口也很好，然后现在在减肥，慢慢的控制食量，刚开始我跟你一样，不吃宵夜的胃疼，现在控制食量之后，慢慢.惯了，现在晚上不吃宵夜，不会说饿的很难受，还是接受范围之内

作者: 也许可以重来 时间: 2026-4-2 01:13

卡农百晓生发表于 2026-04-02 01:06
减肥不是不让你吃，而是合理吃，吃啥很重要，加运动

减少食量了，夜宵不吃，都不怎么动，肚子都受不了，饿得脑袋都晕

作者: 也许可以重来 时间: 2026-4-2 01:14

居危思安昊发表于 2026-04-02 01:10
你真想减肥，你平时每一顿餐都要慢慢的控制食量，我是有肠胃炎的人，以前胃口也很好，然后现在在减肥，慢慢的控制食量，刚开始我跟你一样，不吃宵夜的胃疼，现在控制食量之后，慢慢.惯了，现在晚上不吃宵夜，不会说饿的很难受，还是接受范围之内

减肥饮食最重要了

作者: 也许可以重来 时间: 2026-4-2 01:14

摇摆单挑电一剧组发表于 2026-04-02 01:07
我这个月瘦了二十斤了，正常吃，碳水减半了

瘦这么多牛

作者: 也许可以重来 时间: 2026-4-2 01:15

小吸管发表于 2026-04-02 01:08
历害

饿得脑袋都晕痛苦的一比

作者: 也许可以重来 时间: 2026-4-2 01:15

挂壁老哥gg 发表于 2026-04-02 01:09
躺了三年现在160斤了肚子好大了

唉！

作者: 东八区大佬 时间: 2026-4-2 01:17
光吃不运动，你不胖谁胖呢

作者: 也许可以重来 时间: 2026-4-2 01:20

东八区大佬发表于 2026-04-02 01:17
光吃不运动，你不胖谁胖呢

还运动，我都不怎么动，减少食量，饿得都难脑袋都晕难受的一比，运动身体更加难受了

作者: 居危思安昊 时间: 2026-4-2 04:06

也许可以重来发表于 2026-04-02 01:14
减肥饮食最重要了

减肥最重要就是控制碳水，碳水就是说主食类的，像米饭、面条、馒头这些，然后肉的话尽量也少吃肥肉，多吃瘦肉，比如说鸡腿，还有白灼虾

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