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标题: 老哥们怎么减肥呀感觉肚子起来了衣服穿都不好看了我昨天就吃了一顿打算一天一顿先 [打印本页]

作者: 深情挂壁仔1 时间: 2026-3-29 02:16
标题: 老哥们怎么减肥呀感觉肚子起来了衣服穿都不好看了我昨天就吃了一顿打算一天一顿先
老哥们怎么减肥呀感觉肚子起来了衣服穿都不好看了我昨天就吃了一顿打算一天一顿先来着

作者: 摇摆的苏丹 时间: 2026-3-29 02:17
别有错觉，吴彦祖大肚子也好看。古天乐穿被单也是帅哥。

作者: 深情挂壁仔1 时间: 2026-3-29 02:20

摇摆的苏丹发表于 2026-03-29 02:17
别有错觉，吴彦祖大肚子也好看。古天乐穿被单也是帅哥。

主要短袖都快穿不下了不舍得买

作者: 秋萤 时间: 2026-3-29 02:45
能不能瘦下去，不是看你一天吃多少顿，是看你吃的什么。少吃主食不碰饮料烧烤这些是最主要的。

作者: 我最爱吃肉 时间: 2026-3-29 02:55

秋萤发表于 2026-03-29 02:45
能不能瘦下去，不是看你一天吃多少顿，是看你吃的什么。少吃主食不碰饮料烧烤这些是最主要的。

老哥，我就是听了你的建议，瘦了20斤，你还记得我吗？

作者: 秋萤 时间: 2026-3-29 02:58

我最爱吃肉发表于 2026-03-29 02:55
老哥，我就是听了你的建议，瘦了20斤，你还记得我吗？

你换号了吗？我记得上次你回复我的不是这个号。

作者: 我最爱吃肉 时间: 2026-3-29 02:58

秋萤发表于 2026-03-29 02:58
你换号了吗？我记得上次你回复我的不是这个号。

是的，老哥，我两个账号。

作者: 我最爱吃肉 时间: 2026-3-29 02:58

秋萤发表于 2026-03-29 02:58
你换号了吗？我记得上次你回复我的不是这个号。

你上次跟我说一定要少吃，每天不管吃几顿要吃清淡的，要饮食少。你上次跟我说你每天都喝白菜汤，喝了两个月。

作者: 秋萤 时间: 2026-3-29 03:02

我最爱吃肉发表于 2026-03-29 02:58
你上次跟我说一定要少吃，每天不管吃几顿要吃清淡的，要饮食少。你上次跟我说你每天都喝白菜汤，喝了两个月。

哎呀，没必要学我那样极端减肥的，我是想瘦到八九十斤的，那肯定不一样。像你减肥就是要长期保持这样的体重，就平时一定要注意少吃主食。牛肉这些吃一点都没事，但是主食一定要少吃。米饭说白了就是碳水化合物为主，然后就是糖分。没什么营养的，或者你换杂粮也可以。但是杂粮不好吃。一定要.惯少吃主食，不然体重很容易上去。

作者: aaa猫腻 时间: 2026-3-29 03:03
少吃是不行的多运动

作者: 我最爱吃肉 时间: 2026-3-29 03:06

秋萤发表于 2026-03-29 03:02
哎呀，没必要学我那样极端减肥的，我是想瘦到八九十斤的，那肯定不一样。像你减肥就是要长期保持这样的体重，就平时一定要注意少吃主食。牛肉这些吃一点都没事，但是主食一定要少吃。米饭说白了就是碳水化合物为主，然后就是糖分。没什么营养的，或者你换杂粮也可以。但是杂粮不好吃。一定要.惯少吃主食，不然体重很容易上去。

平时我喜欢吃肉排骨和虾牛肉，我都是吃瘦的这些吃了胖人吗？少吃馒头和米饭面条这些主食就不胖是吧

作者: 江山三载归来 时间: 2026-3-29 04:24
发福了我朋友好几个都是，唯一一个我还不算发福，34岁了挺瘦的

作者: 秋萤 时间: 2026-3-29 06:49

我最爱吃肉发表于 2026-03-29 03:06
平时我喜欢吃肉排骨和虾牛肉，我都是吃瘦的这些吃了胖人吗？少吃馒头和米饭面条这些主食就不胖是吧

肉也是会胖的。但是相对来说，肉的饱腹感要强一点，但是你也要少吃，而且鱼肉和鸡肉永远比猪肉要脂肪低一些反正减肥没有什么东西是不能吃，但是要看你量。就算你吃点排骨和猪肉，你要是像做排骨汤一次吃一大堆肯定不行。一次一天吃个两块是没什么大问题。像主食一样，为什么主食要少吃？因为主食你一次最少要吃的一碗，那就不行了。你如果吃半碗也没事。如果你喜欢吃肉的话，最好是清炒，清炒比炖或者是炸要强一些。

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