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标题: 有些老哥自认为自己身体好，天天躺几年现在你当然没什么反应，等到了30多岁身体机能下 [打印本页]

作者: 39岁挂壁老大哥 时间: 2026-3-24 23:27
标题: 有些老哥自认为自己身体好，天天躺几年现在你当然没什么反应，等到了30多岁身体机能下
有些老哥自认为自己身体好，天天躺几年现在你当然没什么反应，等到了30多岁身体机能下降各种病就来了

作者: 随风飘样 时间: 2026-3-24 23:28
是的

作者: 随风飘样 时间: 2026-3-24 23:28
每天适当锻炼吧

作者: 是不是咸呀 时间: 2026-3-24 23:28
说重点

作者: 莫大先生 时间: 2026-3-24 23:28
我就是，基本废了，爬五层楼休息三次

作者: Lj玖玖 时间: 2026-3-24 23:30
躺平没问题，控制热量摄入。不要吃太多躺平，躺平就少吃点。

作者: 广东移动客服 时间: 2026-3-24 23:31
少吃外卖，少喝奶茶饮料，少抽烟，不熬夜

作者: 洛凡哥哥 时间: 2026-3-24 23:32
老哥我这样锻炼行吗

作者: Get沐沐 时间: 2026-3-24 23:37

洛凡哥哥发表于 2026-03-24 23:32
老哥我这样锻炼行吗

做力量，做鸡毛的有氧

作者: 洛凡哥哥 时间: 2026-3-24 23:40

Get沐沐发表于 2026-03-24 23:37
做力量，做鸡毛的有氧

肯定有力量训练啊

作者: 黄鹤楼洛阳 时间: 2026-3-24 23:43
30岁以后身体明显一年一个样熬不了夜不是这里疼就是那里疼

作者: @狂战 时间: 2026-3-25 00:34
叫特么新冠搞的别说跑楼走路走快了都上喘

在外瘫痪那几年还落下风湿了

作者: @狂战 时间: 2026-3-25 00:34
30来岁都不如60好老头子的身体

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