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标题: 老哥们吃馒头能减肥吗 [打印本页]

作者: hello邹先生z 时间: 2026-1-27 01:54
标题: 老哥们吃馒头能减肥吗
老哥们吃馒头能减肥吗

作者: 回家过年老哥们 时间: 2026-1-27 01:55
只吃肉就行别吃馒头咔咔瘦

作者: 大雕哥哥 时间: 2026-1-27 02:04
其实跟吃什么没关系，你得会挨饿+锻炼

作者: 大雕哥哥 时间: 2026-1-27 02:06

大雕哥哥发表于 2026-01-27 02:04
其实跟吃什么没关系，你得会挨饿+锻炼

我说的挨饿不是让你不吃，而是吃饭5分饱左右，餐前保持1-2小时的挨饿时间减得最快

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