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标题: 拼夕夕真离谱，50块的买的这么大，练一天休息了5天才恢复过来，手都伸不直 [打印本页]

作者: 不知明的靓仔 时间: 2026-1-19 14:11
标题: 拼夕夕真离谱，50块的买的这么大，练一天休息了5天才恢复过来，手都伸不直
拼夕夕真离谱，50块的买的这么大

，练一天休息了5天才恢复过来，手都伸不直

作者: 至尊智胜 时间: 2026-1-19 14:12
这么啦？

作者: 13略略略 时间: 2026-1-19 14:12
你不能卸几块下来吗

作者: 子虚唯1 时间: 2026-1-19 14:12
不能拆片吗

作者: 不知明的靓仔 时间: 2026-1-19 14:13

至尊智胜发表于 2026-01-19 14:12
这么啦？

肌肉延迟酸痛

，痛得要命

作者: 落叶随风i 时间: 2026-1-19 14:13
里面都是塑料跟水泥又不值钱

作者: 不知明的靓仔 时间: 2026-1-19 14:14

13略略略发表于 2026-01-19 14:12
你不能卸几块下来吗

不

，我还担心买的不够重

作者: 别说了我鹿 时间: 2026-1-19 14:15
新手一开始不要搞这么大重量慢慢适应后再加不然你这练一休五没效果

作者: 大雕哥哥 时间: 2026-1-19 14:16

不知明的靓仔发表于 2026-01-19 14:14
不，我还担心买的不够重

一会担心不够重，一会太大很酸！矛盾结合体？？

作者: 不知明的靓仔 时间: 2026-1-19 14:17

别说了我鹿发表于 2026-01-19 14:15
新手一开始不要搞这么大重量慢慢适应后再加不然你这练一休五没效果

徒手两三年了，第一次用哑铃

，第一天不觉得累，后面第二三天才觉得完蛋了

作者: 恰恰生活 时间: 2026-1-19 14:17
老哥不如去抗水泥，身体也锻炼了钱也赚了

作者: 想你得一天 时间: 2026-1-19 14:20
一个多少公斤？？？

作者: 不知明的靓仔 时间: 2026-1-19 14:24

想你得一天发表于 2026-01-19 14:20
一个多少公斤？？？

才15公斤，但太大，不好举，没铁的好用，铁的小巧，但贵三四倍

作者: 相见恨早y 时间: 2026-1-19 14:40
下面也练练什么时候能顶起来就神功大成了

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