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标题: 今天减肥第三天，下午就饿的不舒服了。晚上也是就吃减肥粥，饿的我心慌意乱的，一直喘 [打印本页]

作者: 猫咪鸡爪呀！ 时间: 2025-12-31 21:49
标题: 今天减肥第三天，下午就饿的不舒服了。晚上也是就吃减肥粥，饿的我心慌意乱的，一直喘
今天减肥第三天，下午就饿的不舒服了。晚上也是就吃减肥粥，饿的我心慌意乱的，一直喘气。赶紧去吃一片面包感受多了，唉，难

作者: 二腿子 时间: 2025-12-31 21:52
循序渐进慢慢来

作者: 公孙梨pear 时间: 2025-12-31 21:52
多吃点吧老姐

作者: 太难了～— 时间: 2025-12-31 21:52
大吗

作者: vbnm_ 时间: 2025-12-31 22:01
我22年减过一次肥，每天尽可能只吃一顿，每顿只吃刚好维持生命体征的量，比如一颗鸡蛋，一片面包之类的，其余时候就狂灌水，大基数200斤开减的，一个半月多瘦了40多斤，一直保持到现在。现在想想我都不知道我当时怎么抗过来的。

作者: 3分天垂怜 时间: 2025-12-31 22:02
减肥粥？这是什么鬼

作者: 3分天垂怜 时间: 2025-12-31 22:05
我给你分享下我的减肥餐，早上一个鸡蛋一杯牛奶，中午一口米饭或者一根玉米，额外一点肉，多吃点青菜，晚上一根玉米或者一根黄瓜，每天早上提前一小时起，近就步行上班，远就走一半路程再做车，晚上一样，这你不瘦都不可能，最重要不怎么需要运动

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