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标题: 老哥们有没有快速减肥办法 躺家里一年了从140到190斤了 每天吃各种外卖 三顿起步 小蚕 [打印本页]

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作者: 我这辈子废了    时间: 2025-11-28 18:49
标题: 老哥们有没有快速减肥办法 躺家里一年了从140到190斤了 每天吃各种外卖 三顿起步 小蚕
老哥们有没有快速减肥办法
躺家里一年了从140到190斤了
每天吃各种外卖 三顿起步 小蚕吃到超级svip
京东各种优惠券免单 半夜必吃炸鸡
现在肚子大了一圈哎 我挂壁房在二流
我现在上楼都喘气 不吃受不了
减肥针有用吗 有没有老哥打过

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作者: 阿生的故事    时间: 2025-11-28 18:50
肥佬没救了

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作者: 海边捡贝壳    时间: 2025-11-28 18:50
每天出去走10公里，快走。坚持半年下雨就在家练力量训练，别说没器材最简单的俯卧撑

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作者: 飞啊飞1    时间: 2025-11-28 18:51
少吃 你别指望啥吃药减肥

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作者: w736    时间: 2025-11-28 18:51
欸，每天练军体拳吧！

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作者: 我这辈子废了    时间: 2025-11-28 18:51

海边捡贝壳 发表于 2025-11-28 18:50
每天出去走10公里，快走。坚持半年下雨就在家练力量训练，别说没器材最简单的俯卧撑

我连蹲起都做不了

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作者: 我就一小丑    时间: 2025-11-28 18:51
少吃，多做有氧运动

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作者: 21世纪新青年    时间: 2025-11-28 18:52
挂b老哥就老老实实舒服就完事了 正规健康的方法就是 有氧减脂+力量训练 还要控制饮食

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作者: 斗皇强者    时间: 2025-11-28 18:52
老哥在厦门嘛

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作者: 卡农话事人    时间: 2025-11-28 18:53
管住嘴，迈开腿

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作者: 孽灭    时间: 2025-11-28 18:53
还是过得太安逸，肥猪

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作者: 好又来    时间: 2025-11-28 18:53
有用，能减下去

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作者: cc悲哀的蜗牛    时间: 2025-11-28 18:57
打针 司美格鲁肽

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作者: 21世纪新青年    时间: 2025-11-28 18:57
现在主流市场的减肥针不就是打糖肽吗 别人用来治糖尿病的  说到底还是变相控制饮食 万变不离其宗  老老实实运动比什么都强

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作者: 虾仁炒饭    时间: 2025-11-28 19:00
别慌，我朋友都300公斤了

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作者: 尿憋醒了    时间: 2025-11-28 19:03
别急各种病快找你来了都，还不毅力减肥

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作者: 太阳დ    时间: 2025-11-28 19:04
加肥方法只有一个，饿肚子

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作者: 太阳დ    时间: 2025-11-28 19:04

太阳დ 发表于 2025-11-28 19:04
加肥方法只有一个，饿肚子

减肥

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