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标题: 本人比较爱吃糯玉米，一天买两个玉米当主食，煮点鸡蛋和土豆，就是不吃主食，会不会瘦 [打印本页]

作者: 挂比了救我鸭 时间: 2025-10-14 09:54
标题: 本人比较爱吃糯玉米，一天买两个玉米当主食，煮点鸡蛋和土豆，就是不吃主食，会不会瘦
本人比较爱吃糯玉米，一天买两个玉米当主食，煮点鸡蛋和土豆，就是不吃主食，会不会瘦老哥们

作者: 白衣卿相风 时间: 2025-10-14 09:55
你如果要减肥，我建议你买那个水果玉米热量要比糯玉米更低。

作者: 白衣卿相风 时间: 2025-10-14 09:56
还有就是主食你还是有必要吃一点的，但是你不要吃太多了。其实人体如果一点主食不吃，也是容易出现小问题的。

作者: 挂比了救我鸭 时间: 2025-10-14 09:56

白衣卿相风发表于 2025-10-14 09:55
你如果要减肥，我建议你买那个水果玉米热量要比糯玉米更低。

水果玉米啊。我看直播说的吃什么玉米都可以

作者: 白衣卿相风 时间: 2025-10-14 09:56
单纯的主食热量并没有很多，就是看你吃多少，你就每天吃1/3的米饭就好了。吃饭容易胖主要还是因为他们要做菜，然后菜里面调料放的多，那种热量就多了。你吃饭的话你就随便清炒一点菜，不要放什么油盐就好了。

作者: 白衣卿相风 时间: 2025-10-14 09:57

挂比了救我鸭发表于 2025-10-14 09:56
水果玉米啊。我看直播说的吃什么玉米都可以

肯定更少一点好啊，因为玉米它热量都不多，但是甜玉米热量要比糯玉米要少40~1%半左右。日积月累一下，量也很多了

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